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Le sport peut \u00eatre pratiqu\u00e9 dans plusieurs lieux, m\u00eame \u00e0 la plage. Afin de rester en bonne sant\u00e9 et pour garder la forme, certains exercices physiques \u00e0 part le beach-volley, le jogging et le yoga sont \u00e0 favoriser. D\u00e9couvrez-les.<\/p>\n\n\n\n

Quel sport \u00e0 pratiquer<\/strong> sur la plage\u00a0?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le longe-c\u00f4te<\/a> consiste \u00e0 marcher dans l\u2019eau et est autant un loisir qu\u2019un sport<\/strong>. Cette activit\u00e9 est excellente pour les personnes \u00e2g\u00e9es ou peu sportives et qui ne peuvent pas faire des efforts brusques. Elle est tr\u00e8s efficace pour travailler les jambes<\/span> et les cuisses. De plus, elle ne cause aucun danger aux articulations.<\/p>\n\n\n\n

Certaines activit\u00e9s sont \u00e0 favoriser pour garder la forme<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Parmi les nombreux exercices physiques <\/strong>\u00e0 privil\u00e9gier pour garder la forme en allant \u00e0 la mer, il y a la natation<\/a>. La nage est consid\u00e9r\u00e9e comme un sport estival par excellence. Pour cela, il est important de respecter les zones de baignades afin de ne pas \u00eatre dans un couloir de passage de bateaux. Nager est excellent pour la sant\u00e9, car cela fait travailler les muscles du corps<\/em>, le souffle et le cardio.<\/p>\n\n\n\n

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Certaines pratiques sportives sont b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

De plus, le frisbee<\/a> est \u00e0 jouer sur le sable, car il est beaucoup plus ludique et sportif<\/span> qu\u2019on s\u2019imagine. En favorisant ce sport, chaque joueur est appel\u00e9 \u00e0 se tordre dans tous les sens et \u00e0 courir. Pour pimenter ce jeu, il est conseill\u00e9 de cr\u00e9er deux \u00e9quipes pour s\u2019affronter et faire passer le frisbee jusqu\u2019\u00e0 ce que la zone adverse marque un but.<\/p>\n\n\n\n

Sport\u00a0: la pratique de l\u2019aquagym est recommand\u00e9e<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Au sport, l\u2019aquagym<\/a> est \u00e9galement conseill\u00e9e. G\u00e9n\u00e9ralement, celle-ci se pratique dans une piscine avec l\u2019aide d\u2019un coach. Pour \u00eatre autonome dans la session, il est recommand\u00e9 de suivre des cours avant. Cette s\u00e9ance sportive est excellente pour le renforcement musculaire. D\u2019autres activit\u00e9s comme le surf, le stand up paddle<\/em> ou le ski nautique sont aussi \u00e0 privil\u00e9gier.<\/p>\n\n\n\n

Cr\u00e9dit Image\u00a0: zerpixelt de Pixabay<\/a><\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Faites du sport tout en etant au bord de la mer. Des exercices physiques sont a pratiquer a la plage pour etre en bonne sante et pour garder la forme. <\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":45520,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,8419],"tags":[12211,13108,8924,5887,403],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45518"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45518"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45518\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46394,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45518\/revisions\/46394"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45520"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45518"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45518"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}