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L\u2019aquarunning, qui est la version aquatique de la course \u00e0 pied, peut \u00eatre pratiqu\u00e9 sans aucun mat\u00e9riel ou avec un tapis roulant. R\u00e9put\u00e9 pour ses multiples bienfaits sur la sant\u00e9, le fait de faire ce sport de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re aide au bon fonctionnement du corps. D\u00e9couvrez comment.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019aquarunning favorise la perte de poids<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tout comme d\u2019autres exercices physiques, l\u2019aquarunning<\/strong> est excellent pour maigrir. Cette discipline sportive<\/a> favorise la perte de poids, car elle affine la silhouette en sollicitant la sangle abdominale, les fessiers et les jambes. Une s\u00e9ance permet de br\u00fbler deux fois plus de calories<\/em> qu\u2019un footing classique.<\/p>\n\n\n\n

Quelles sont les vertus de ce sport aquatique ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Comme toutes les activit\u00e9s aquatiques<\/a>, l\u2019aquarunning est r\u00e9put\u00e9 pour ces nombreux bienfaits <\/strong>pour la sant\u00e9 et le bon fonctionnement de l\u2019organisme. Comme cette s\u00e9ance sportive se fait en quasi-apesanteur<\/span>, elle ne provoque aucune courbature. De plus, les impacts sur le tapis n\u2019affectent que tr\u00e8s peu les articulations.<\/p>\n\n\n\n

\"L\u2019apn\u00e9iste — Une activit\u00e9 physique b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nL\u2019aquarunning est id\u00e9al pour lutter contre la cellulite<\/a> et la peau d\u2019orange. Ceci est d\u00fb au fait que l\u2019eau a un effet drainant <\/em>et hydro-massant. Ainsi, cette activit\u00e9 de piscine est tr\u00e8s efficace pour faciliter la circulation sanguine. De ce fait, elle pr\u00e9vient la sensation de jambes lourdes et procure un sentiment de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019aquarunning est excellent pour le syst\u00e8me cardiovasculaire<\/strong><\/p>\n\n\n\n
L\u2019aquarunning contribue au renforcement du syst\u00e8me cardiovasculaire. De plus, ce sport d\u2019endurance<\/a> est id\u00e9al pour solliciter le c\u0153ur. En pratiquant cet exercice cardio, l\u2019essoufflement est moins important, car I\u2019eau a un effet direct sur l\u2019oxyg\u00e9nation du corps<\/span> et la circulation sanguine. Il est principalement adapt\u00e9 dans le cadre d\u2019une r\u00e9\u00e9ducation et \u00e0 ceux qui sont en surpoids. Toutefois, cette pratique est d\u00e9conseill\u00e9e aux personnes souffrant d\u2019insuffisance cardiaque ou sujettes aux maladies pulmonaires.<\/p>\n\n\n\n
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Renseignez vous sur l aquarunning et ses bienfaits. Ce sport est ideal pour la sante, car il aide a bruler les calories et tonifie les muscules du corps.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":45239,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,8419],"tags":[20396,5807,18171,5887,403],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45237"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45237"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45240,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45237\/revisions\/45240"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}