\u00c0 la maison ou en salle de sport, les exercices de musculation peuvent \u00eatre vari\u00e9s. En plus d\u2019\u00eatre facile \u00e0 r\u00e9aliser et de contribuer \u00e0 la remise en forme, cette activit\u00e9 physique apporte de nombreux bienfaits \u00e0 la sant\u00e9 et participe au bon fonctionnement du corps.<\/p>\n\n\n\n
La musculation pr\u00e9vient les troubles cardiaques<\/strong><\/p>\n\n\n\n Faire de la musculation<\/strong> est excellent pour lutter contre les maladies cardiovasculaires. La pratique r\u00e9guli\u00e8re de cette activit\u00e9 physique<\/a> fait baisser la tension art\u00e9rielle ainsi que le taux de cholest\u00e9rol<\/span>. La musculation permet aussi d\u2019augmenter la taille du c\u0153ur, tout en am\u00e9liorant l\u2019efficacit\u00e9 des poumons lors des s\u00e9ances sportives. De plus, elle est une alli\u00e9e contre des probl\u00e8mes de sant\u00e9 comme le diab\u00e8te de type 2 et am\u00e9liore l\u2019endurance.<\/p>\n\n\n\n Les bienfaits de cette activit\u00e9 physique\u00a0pour le corps<\/strong><\/p>\n\n\n\n Parmi ses multiples bienfaits<\/strong>, il y a sa capacit\u00e9 \u00e0 tonifier tous les muscles. Contrairement au running<\/a> qui fait travailler plus sp\u00e9cifiquement les muscles jambiers, la musculation contribue au bon d\u00e9veloppement musculaire de tout le corps. Pour les femmes, l\u2019inclure \u00e0 sa s\u00e9ance sportive<\/em> est excellent pour affiner et raffermir sa silhouette.<\/p>\n\n\n\n