La pratique r\u00e9guli\u00e8re d\u2019un sport est efficace pour lutter contre de nombreux probl\u00e8mes de sant\u00e9. De ce fait, certains exercices physiques sont \u00e0 privil\u00e9gier pour combattre les crampes, les sensations de jambes lourdes, les fourmillements et une insuffisance veineuse. D\u00e9couvrez-les.<\/p>\n\n\n\n
Sport\u00a0: la marche rapide est recommand\u00e9e<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dans l\u2019univers du sport<\/strong>, la marche rapide est excellente pour soulager les jambes lourdes<\/a>. Quand la plante des pieds se d\u00e9roule sur le sol, la pompe de la veine s\u2019active et 30 centim\u00e8tres cube de sang se propulsent \u00e0 chaque pas. Afin de ne pas rendre les vaisseaux endoloris<\/span> fragiles, il est conseill\u00e9 de porter des chaussures dont la semelle est capable d\u2019amortir les chocs. En revanche, \u00e0 la plage, marchez pieds nus\u00a0sur le sable !<\/p>\n\n\n\n Les sports aquatiques pr\u00e9viennent l\u2019insuffisance veineuse<\/strong><\/p>\n\n\n\n La natation et l\u2019aquagym sont des exercices physiques<\/strong> \u00e0 la fois b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9<\/a> et pour combattre l\u2019insuffisance veineuse. Vu que ces derniers se pratiquent dans\u00a0l\u2019eau, ils ne provoquent pas de traumatismes et de troubles circulatoires<\/em> ou articulaires. Afin de profiter des vertus de ce sport, il est recommand\u00e9 de tester la nage avec des palmes.<\/p>\n\n\n\n