Beaucoup pensent \u00e0 tort que le hula hoop est r\u00e9serv\u00e9 aux enfants. En plus d\u2019affiner la silhouette, le fait de tourner le cerceau autour de la taille apporte de nombreux bienfaits au c\u0153ur et au corps. D\u00e9couvrez-en quelques-uns.<\/p>\n\n\n\n
Le hula hoop est un sport complet<\/strong><\/p>\n\n\n\n Le hula hoop <\/strong>est connu comme \u00e9tant un sport complet<\/a>. Ceci est d\u00fb au fait qu\u2019en plus d\u2019am\u00e9liorer la souplesse, il est efficace pour l\u2019endurance et l\u2019\u00e9quilibre. De plus, cet entra\u00eenement fait perdre du poids<\/span>, car il peut aider \u00e0 br\u00fbler 600 calories par heure. Il est aussi efficace pour avoir un ventre plat.<\/p>\n\n\n\n Quels bienfaits pour le c\u0153ur et le reste du corps\u00a0?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Faire tourner le hula hoop autour de sa taille apporte de nombreux bienfaits<\/strong>, notamment au syst\u00e8me cardiovasculaire. Les enchainements de mouvements rapides en font un exercice cardio<\/a> par excellence, car l\u2019effort \u00e0 intensit\u00e9 progressive demand\u00e9 permet d\u2019am\u00e9liorer les performances du c\u0153ur et des poumons pour une meilleure distribution d\u2019oxyg\u00e8ne dans l\u2019organisme. Le hula hoop permet de raffermir la ceinture abdominale<\/em> et fait \u00e9galement travailler les fessiers, les bras et les jambes.<\/p>\n\n\n\n