La vitamine A est un antioxydant essentiel pour la sant\u00e9 des yeux et de la peau. Pour en faire le plein, certains aliments riches en b\u00eata-carot\u00e8ne sont \u00e0 privil\u00e9gier pour le bon fonctionnement du corps. D\u00e9couvrez-les.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019importance de la vitamine A\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n La vitamine A<\/strong> est importante pour le corps. Cette derni\u00e8re est cruciale pour la sant\u00e9 des yeux<\/a>. Elle est \u00e9galement excellente pour l\u2019organisme, soit pour renforcer le syst\u00e8me immunitaire<\/span>, la transcription de certains g\u00e8nes, lutter contre les inflammations et elle aussi contribue au d\u00e9veloppement cellulaire. De plus, elle est b\u00e9n\u00e9fique dans la pr\u00e9vention des radicaux libres.<\/p>\n\n\n\n Consommez du fromage pour \u00eatre en bonne sant\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n Parmi les nombreux aliments <\/strong>\u00e0 favoriser, il y a le fromage\u00a0notamment l\u2019emmental, le roquefort et le parmesan. Ces derniers regorgent de b\u00eata-carot\u00e8ne<\/a>, le pr\u00e9curseur du r\u00e9tinol, soit 265 mg, 295 g et 345 \u00b5g pour 100 grammes respectivement. En plus de sa forte teneur en vitamine A, ce produit laitier regore de calcium<\/em>. Pour profiter de ses vertus, il est recommand\u00e9 de le manger avant le dessert.<\/p>\n\n\n\n