L\u2019automne est la p\u00e9riode qui pr\u00f4ne la morosit\u00e9 et la fatigue. De ce fait, pour votre sant\u00e9 et le bon fonctionnement du corps, certains aliments sont \u00e0 consommer pour leurs nombreux bienfaits afin de garder la forme et booster l\u2019organisme. D\u00e9couvrez-les.<\/p>\n\n\n\n
Le potiron a des effets b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tout comme la citrouille ou la courge, le potiron est l\u2019un des l\u00e9gumes phares de l\u2019automne<\/a>. Ce dernier est un alli\u00e9 pour la sant\u00e9<\/strong> des yeux et du syst\u00e8me immunitaire, car il regorge de b\u00eata-carot\u00e8nes. De plus, comme il est riche en fibres<\/em>, il facilite l\u2019activit\u00e9 intestinale.<\/p>\n\n\n\n Pour le bon fonctionnement de votre corps, consommez les agrumes<\/strong><\/p>\n\n\n\n Les agrumes tels que les mandarines, les cl\u00e9mentines et les oranges sont des aliments<\/strong> \u00e0 privil\u00e9gier en cette saison, car ils regorgent de vitamine C. La cl\u00e9mentine permet de fortifier les os et les dents. De plus, gr\u00e2ce \u00e0 sa forte teneur en monoterp\u00e8nes<\/span>, sa peau est efficace pour la sant\u00e9<\/a> cardiaque. Quant \u00e0 la mandarine, elle est revitalisante et diur\u00e9tique.<\/p>\n\n\n\n