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L\u2019automne est la p\u00e9riode qui pr\u00f4ne la morosit\u00e9 et la fatigue. De ce fait, pour votre sant\u00e9 et le bon fonctionnement du corps, certains aliments sont \u00e0 consommer pour leurs nombreux bienfaits afin de garder la forme et booster l\u2019organisme. D\u00e9couvrez-les.<\/p>\n\n\n\n

Le potiron a des effets b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tout comme la citrouille ou la courge, le potiron est l\u2019un des l\u00e9gumes phares de l\u2019automne<\/a>. Ce dernier est un alli\u00e9 pour la sant\u00e9<\/strong> des yeux et du syst\u00e8me immunitaire, car il regorge de b\u00eata-carot\u00e8nes. De plus, comme il est riche en fibres<\/em>, il facilite l\u2019activit\u00e9 intestinale.<\/p>\n\n\n\n

Pour le bon fonctionnement de votre corps, consommez les agrumes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les agrumes tels que les mandarines, les cl\u00e9mentines et les oranges sont des aliments<\/strong> \u00e0 privil\u00e9gier en cette saison, car ils regorgent de vitamine C. La cl\u00e9mentine permet de fortifier les os et les dents. De plus, gr\u00e2ce \u00e0 sa forte teneur en monoterp\u00e8nes<\/span>, sa peau est efficace pour la sant\u00e9<\/a> cardiaque. Quant \u00e0 la mandarine, elle est revitalisante et diur\u00e9tique.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Ces comestibles poss\u00e8dent de nombreux bienfaits pour la sant\u00e9 et l\u2019organisme<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Le poireau renforce le syst\u00e8me immunitaire<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pour votre sant\u00e9, la consommation r\u00e9guli\u00e8re des liliac\u00e9es<\/a>, notamment le poireau, est recommand\u00e9e. En plus de sa capacit\u00e9 \u00e0 renforcer les d\u00e9fenses immunitaires, ce l\u00e9gume est peu calorique, diur\u00e9tique et est un alli\u00e9 minceur. Ce comestible poss\u00e8de aussi des vertus antioxydantes et est une excellente source de vitamines B et C<\/em>, flavono\u00efdes et carot\u00e9no\u00efdes.<\/p>\n\n\n\n

Sant\u00e9\u00a0: le fenouil est un bienfaiteur pour la digestion<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c9tant riche en fibres, le fenouil est reconnu pour ses vertus drainantes, diur\u00e9tiques et digestives. De plus, il aide \u00e0 r\u00e9guler le transit intestinal. Ce l\u00e9gume regorge \u00e9galement de polyac\u00e9tyl\u00e8nes<\/span> qui permettent de calmer les troubles menstruels<\/a> et musculaires. Il est aussi r\u00e9put\u00e9 pour sa forte teneur en calcium et en fer.<\/p>\n\n\n\n

C\u00e9dit Image\u00a0: Lucent_Designs_dinoson20 de Pixabay<\/a><\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prenez soin de votre sante en consommant les aliments d automne. Comme ils regorgent de vitamines et de mineraux, ces comestibles apportent de nombreux bienfaits au corps.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":43417,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,9207],"tags":[13905,1778,5807,18171,5887],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43415"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43415"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43415\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43423,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43415\/revisions\/43423"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43417"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}