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Outre son efficacit\u00e9 pour la sant\u00e9 et contre le cholest\u00e9rol ainsi que les maladies cardiovasculaires, faire du sport est id\u00e9al pour emp\u00eacher les troubles des articulations, de la masse musculaire et l\u2019ob\u00e9sit\u00e9. \u00c0 part un r\u00e9gime alimentaire et minceur, il existe des activit\u00e9s sportives autres que le jogging, les escaliers, la marche rapide, la musculation et la course \u00e0 pied, qui font perdre des calories.<\/p>\n\n\n\n

Sport\u00a0: le gainage est excellent pour maigrir<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dans l\u2019univers du sport<\/strong>, le gainage est excellent pour la sant\u00e9<\/a> et pour lutter contre l\u2019ob\u00e9sit\u00e9. Pour br\u00fbler des calories, il suffit de s\u2019allonger sur le ventre en s\u2019appuyant sur les avant-bras et les pointes des pieds avec le bassin \u00e9lev\u00e9. Maintenez cette position pendant au moins trente secondes et r\u00e9p\u00e9tez ce processus plusieurs fois.<\/p>\n\n\n\n

Le squat est l\u2019un des exercices physiques b\u00e9n\u00e9fiques aux muscles<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le squat est l\u2019un des exercices physiques <\/strong>qui contribue au renforcement musculaire. Sans \u00eatre un sport<\/a> en soi, pratiquer cette position permet d\u2019avoir les fesses muscl\u00e9es et d\u2019\u00e9liminer des kilos<\/span>. Pour cela, tenez-vous debout avec pointes de vos pieds \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. Ensuite, fl\u00e9chissez vos jambes en vous assurant que celles-ci soient parall\u00e8les au sol.<\/p>\n\n\n\n

\"\" — Sport\u00a0: des entra\u00eenements de fitness et de cardio emp\u00eachent de grossir<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Pratiquez les burpees pour perdre du poids<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Les burpees<\/a> acc\u00e9l\u00e8rent le m\u00e9tabolisme. Inclure ces mouvements d\u2019a\u00e9robic et de musculation<\/em> \u00e0 votre s\u00e9ance de sport vous fera maigrir et travaillera l\u2019ensemble de votre corps. Placez vos mains par terre et fl\u00e9chissez vos jambes. Jetez vos jambes en arri\u00e8re comme pour la position des pompes. Touchez le sol avec votre corps et repositionnez vos cuisses vers le buste avant de finir par un saut en extension.<\/p>\n\n\n\n
Sport\u00a0: le mountain climbing r\u00e9duit le surplus de calories \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n
En cas de surpoids<\/a> ou d\u2019exc\u00e8s de graisses, le mountain climbing<\/em> est \u00e0 pratiquer. En plus de contribuer \u00e0 la perte de poids corporel, cet exercice physique est aussi efficace pour les abdominaux<\/span> et les cuisses. Ce sport est \u00e9galement id\u00e9al pour une bonne sant\u00e9 et avoir une silhouette joliment sculpt\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
Cr\u00e9dit Image\u00a0: Keifit de Pixabay<\/a><\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Faites du sport pour eviter d etre en surpoids. Dans cet article, vous trouverez quelques exercices physiques qui en plus d etre benefiques pour la sante, vous permettront de bruler des calories pour lutter contre l obesite.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":43270,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,8419],"tags":[12987,12211,12712,5887,403],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43267"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43267"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43267\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43271,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43267\/revisions\/43271"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43270"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}