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Le spinning est un sport de v\u00e9lo en salle de plus en plus populaire de nos jours. La pratique r\u00e9guli\u00e8re de cette activit\u00e9 sportive a de nombreuses vertus pour la sant\u00e9 et le bon fonctionnement du corps. D\u00e9couvrez-en quelques-unes.<\/p>\n\n\n\n

Est-ce que le spinning fait maigrir\u00a0?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le spinning<\/strong> est un sport d\u2019a\u00e9robie b\u00e9n\u00e9fique pour l\u2019ensemble du corps<\/a>, notamment les muscles des membres inf\u00e9rieurs. C\u2019est l\u2019un des entra\u00eenements qui n\u00e9cessite beaucoup d\u2019\u00e9nergie et a peu d\u2019effet sur les articulations<\/span>. De plus, il est \u00e9galement recommand\u00e9 pour lutter contre le surpoids et l\u2019ob\u00e9sit\u00e9, car 45 minutes de cette activit\u00e9 d\u2019endurance peuvent aider br\u00fbler jusqu\u2019\u00e0 450 calories.<\/p>\n\n\n\n

Quels sont les bienfaits de cet exercice physique\u00a0?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cet exercice physique<\/a> est reconnu pour ses multiples vertus<\/strong>. Tout comme le jumping jack, il fait dispara\u00eetre les bourrelets, il augmente aussi la fr\u00e9quence cardiaque. En sus, il contribue au renforcement musculaire et am\u00e9liore l\u2019endurance et la circulation sanguine<\/em>. Une s\u00e9ance de ce type d\u2019exercice de musculation et de fitness stimule la capacit\u00e9 cardio-pulmonaire et permet de r\u00e9duire les risques de maladies cardiovasculaires comme l\u2019hypertension art\u00e9rielle.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Le spinning a des effets b\u00e9n\u00e9fiques pour le syst\u00e8me cardio-vasculaire, la respiration et les poumons<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Excellent pour faire travailler divers muscles du corps, cet entra\u00eenement est efficace pour les jambes, les fessiers<\/em> et les mollets. De plus, le fait de p\u00e9daler<\/a> est b\u00e9n\u00e9fique pour les bras.\u00a0La pratique r\u00e9guli\u00e8re du spinning est \u00e9galement id\u00e9al pour renforcer le buste, les abdominaux<\/span> et la poitrine.<\/p>\n\n\n\n

Le spinning est excellent pour la sant\u00e9 mentale<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Outre les nombreux bienfaits mentionn\u00e9s plus haut, le spinning est aussi recommand\u00e9 pour vous vider la t\u00eate. Il est conseill\u00e9 d\u2019en pratiquer apr\u00e8s une journ\u00e9e tr\u00e9pidante au travail, car le cyclisme d\u2019int\u00e9rieur<\/a> est connu pour \u00eatre efficace afin de pr\u00e9venir le stress.<\/p>\n\n\n\n

Cr\u00e9dit Image\u00a0: musculacaoMM2020 de Pixabay<\/a><\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Renseignez vous sur le spinning et ses nombreuses vertus. Cet exercice physique est un bienfaiteur pour la sante et le corps, car il contribue au developpement de la capacite cardio pulmonaire et reduit les risques de maladies cardiovasculaires.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":43222,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,15126],"tags":[18171,12713,5887,20121,18675],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43220"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43220"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43220\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43223,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43220\/revisions\/43223"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}