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Tout comme la musculation, le cardio-training contribue \u00e0 r\u00e9duire le stress et \u00e0 rester en forme entre autres. La pratique de cette activit\u00e9 physique a de multiples vertus pour la sant\u00e9 et le bon fonctionnement du corps. D\u00e9couvrez-les.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u2019est-ce que\u00a0le cardio-training\u00a0?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le cardio-training <\/strong>est connu comme \u00e9tant une activit\u00e9<\/a> d\u2019endurance faite sur des machines comme le tapis de course, le v\u00e9lo elliptique et ergom\u00e8tre, le rameur, le stepper et le simulateur d\u2019escalier. Il comprend tous les sports qui am\u00e9liorent la fr\u00e9quence cardiaque<\/em> et la respiration. En faisant cela, vous bougez uniquement vos bras et vos jambes.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019importance de cet exercice physique pour le corps<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019une des vertus<\/strong> de cette activit\u00e9 sportive est son efficacit\u00e9 pour la sant\u00e9<\/a> du c\u0153ur. Le cardio-training a la capacit\u00e9 de lutter contre les maladies cardiovasculaires<\/span>, l\u2019hypertension art\u00e9rielle et l\u2019infarctus entre autres. En sus, il est excellent, car il pr\u00e9vient la d\u00e9pression quotidienne.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Faire du sport est excellent pour la sant\u00e9<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

De plus, une s\u00e9ance de cardio-training est excellente pour renforcer le muscle cardiaque<\/span>. En sus, cet entra\u00eenement augmente l\u2019oxyg\u00e8ne n\u00e9cessaire pour que cette partie du m\u00e9tabolisme fonctionne correctement. Lors de la pratique de la musculation<\/a>, vous pouvez devenir plus endurant entre les s\u00e9ries d\u2019exercices.<\/p>\n\n\n\n

Le cardio-training fait br\u00fbler des calories<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Toutefois, il est souvent pratiqu\u00e9 par ceux qui souhaitent perdre des kilos et br\u00fbler des calories<\/a>. Cependant, en p\u00e9riode de s\u00e8che, le m\u00e9tabolisme est beaucoup plus fatigu\u00e9 et cette s\u00e9ance sportive<\/em> peut augmenter la fatigue. C\u2019est pour cela qu\u2019il est important de bien g\u00e9rer ceci pour ne pas perdre des muscles.<\/p>\n\n\n\n

Cr\u00e9dit Image\u00a0: stevepb de Pixabay<\/a><\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Interessez vous au cardio training et a ses nombreuses vertus. Cette activite est une alliee pour la sante et le corps, car elle contribue a la reduction de la tension arterielle.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":43009,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,8419],"tags":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43007"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43007"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43007\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43010,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43007\/revisions\/43010"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43009"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43007"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43007"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43007"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}