Le magn\u00e9sium est connu comme \u00e9tant important pour combattre l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, les troubles du sommeil, les crampes et les coups de pompe. Toutefois, la consommation r\u00e9guli\u00e8re des aliments riches en cet antioxydant est excellente pour la sant\u00e9 et le corps.<\/p>\n\n\n\n
Le chocolat noir regorge de magn\u00e9sium<\/strong><\/p>\n\n\n\n En plus d\u2019\u00eatre d\u00e9licieux, le chocolat noir regorge de magn\u00e9sium<\/strong>, soit 64 milligrammes pour 28 grammes. Toutefois, le cacao a \u00e9galement une forte teneur en cet antioxydant<\/a>. De plus, il est riche en fer, en mangan\u00e8se et en fibres pr\u00e9biotiques<\/span> qui sont b\u00e9n\u00e9fiques contre les bact\u00e9ries intestinales.<\/p>\n\n\n\n Les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes sont b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n Les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes sont aussi des aliments<\/strong> qui regorgent de ce composant. En sus, elles sont excellentes pour le bon fonctionnement du corps<\/a>, car ce composant enveloppe l\u2019ext\u00e9rieure de la graine. De plus, la consommation de pain complet<\/em>, de p\u00e2tes int\u00e9grales et de sarrasin est recommand\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n