La combinaison d\u2019une alimentation saine et de la pratique r\u00e9guli\u00e8re d\u2019un sport est importante pour maigrir. Dans ce r\u00e9cit, vous trouverez un classement des meilleurs exercices physiques \u00e0 pratiquer durant votre entra\u00eenement afin de br\u00fbler des calories.<\/p>\n\n\n\n
Sport\u00a0: le cardio-training est excellent<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dans l\u2019univers du sport<\/strong>, le cardio-training est en premi\u00e8re position pour br\u00fbler des calories<\/a>. De ce fait, les exercices physiques comme la zumba, la natation<\/em>, le v\u00e9lo, le ski de fond et l\u2019aquagym entre autres sont recommand\u00e9s. Ceci est d\u00fb au fait que ces derniers permettent de gagner en masse musculaire.<\/p>\n\n\n\n Br<\/strong>\u00fbler des calories gr\u00e2ce \u00e0 la course \u00e0 pied<\/strong><\/p>\n\n\n\n La course figure en deuxi\u00e8me position ce classement<\/strong>. Bien qu\u2019il ne n\u00e9cessite aucun \u00e9quipement, le running est un sport<\/a> aux nombreux bienfaits. Cette activit\u00e9 est une alli\u00e9e pour la perte de graisses<\/span>, car c\u2019est l\u2019ensemble des muscles qui est travaill\u00e9 durant cet entra\u00eenement. Courir pendant une heure \u00e0 vitesse normale contribue \u00e0 \u00e9liminer environ 600 kcal. Toutefois, cela d\u00e9pend du poids, de la condition physique et de l\u2019intensit\u00e9 de la pratique.<\/p>\n\n\n\n