Que ce soit en mode randonn\u00e9e nordique, classique ou skating, le ski de fond se pratique de fa\u00e7on autonome. Il apporte de nombreux bienfaits \u00e0 la sant\u00e9 et aide au bon fonctionnement du corps. D\u00e9couvrez ses atouts.<\/p>\n\n\n\n
Le ski de fond est excellent pour le c\u0153ur<\/strong><\/p>\n\n\n\n Le ski de fond<\/strong> est consid\u00e9r\u00e9 comme un sport d\u2019endurance. Il est un alli\u00e9 pour la sant\u00e9<\/a> cardiaque, car il favorise la circulation sanguine et augmente la capacit\u00e9 cardiorespiratoire. C\u2019est la raison pour laquelle il est recommand\u00e9 aux personnes sujettes aux maladies cardiovasculaires<\/span> d\u2019en pratiquer.<\/p>\n\n\n\n Ce sport fait travailler vos muscles<\/strong><\/p>\n\n\n\n L\u2019un des bienfaits<\/strong> de cette activit\u00e9 hivernale est qu\u2019elle sollicite l\u2019ensemble du corps<\/a>. En utilisant des b\u00e2tons lors de cette marche sur neige, vous faites travailler vos triceps<\/em> et vos \u00e9paules. De plus, en pratiquant du ski de fond, vous activez \u00e9galement vos jambes et vos muscles abdominaux.<\/p>\n\n\n\n