Les douleurs cervicales sont souvent caus\u00e9es par le torticolis, l\u2019arthrose ou une entorse. Cependant, des exercices de sport sp\u00e9cifiques sont b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9 du cou et pour le corps. D\u00e9couvrez-les.<\/p>\n\n\n\n
Le sport aquatique est recommand\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n En ce qui concerne le sport<\/strong>, la natation est excellente pour pr\u00e9venir les maux de dos et de cou. Celle-ci est b\u00e9n\u00e9fique pour le corps<\/a>, car elle aide \u00e0 se muscler profond\u00e9ment tout en \u00e9vitant de traumatiser les articulations. Cependant, favorisez le crawl<\/span> au lieu de la brasse classique, puisque celle-ci a tendance \u00e0 tirer sur la nuque.<\/p>\n\n\n\n Certains exercices soulagent cette douleur<\/strong><\/p>\n\n\n\n De nombreux exercices<\/strong> de sport ont la capacit\u00e9 de lutter contre les douleurs cervicales. Toutefois, pour votre sant\u00e9<\/a>, certains \u00e9tirements sont \u00e0 r\u00e9aliser. Si vous \u00eates assis, il est recommand\u00e9 de garder les \u00e9paules basses et le dos bien droit. Ensuite, maintenez la pression avec votre menton sur les mains et rel\u00e2chez.\u00a0<\/p>\n\n\n\n