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Les douleurs cervicales sont souvent caus\u00e9es par le torticolis, l\u2019arthrose ou une entorse. Cependant, des exercices de sport sp\u00e9cifiques sont b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9 du cou et pour le corps. D\u00e9couvrez-les.<\/p>\n\n\n\n

Le sport aquatique est recommand\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En ce qui concerne le sport<\/strong>, la natation est excellente pour pr\u00e9venir les maux de dos et de cou. Celle-ci est b\u00e9n\u00e9fique pour le corps<\/a>, car elle aide \u00e0 se muscler profond\u00e9ment tout en \u00e9vitant de traumatiser les articulations. Cependant, favorisez le crawl<\/span> au lieu de la brasse classique, puisque celle-ci a tendance \u00e0 tirer sur la nuque.<\/p>\n\n\n\n

Certains exercices soulagent cette douleur<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De nombreux exercices<\/strong> de sport ont la capacit\u00e9 de lutter contre les douleurs cervicales. Toutefois, pour votre sant\u00e9<\/a>, certains \u00e9tirements sont \u00e0 r\u00e9aliser. Si vous \u00eates assis, il est recommand\u00e9 de garder les \u00e9paules basses et le dos bien droit. Ensuite, maintenez la pression avec votre menton sur les mains et rel\u00e2chez.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
La musculation est b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 cervicale<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Le yoga est un alli\u00e9 contre ce trouble<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le yoga<\/a> est un sport \u00e0 la fois excellent pour l\u2019esprit et le corps. Cette discipline vous aide \u00e0 maintenir une bonne posture<\/span>,\u00a0 pr\u00e9serve votre collet et vous permet \u00e9galement d\u2019\u00e9tirer votre dos. De plus, certaines activit\u00e9s physiques<\/em> sont efficaces contre les d\u00e9formations de la colonne vert\u00e9brale.<\/p>\n\n\n\n

Sport\u00a0: les pompes sont b\u00e9n\u00e9fiques<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La musculation<\/a> est \u00e9galement une bienfaitrice pour cette partie du m\u00e9tabolisme. Afin de mieux soutenir votre nuque, de nombreuses disciplines comme la planche<\/em> ou les pompes sont conseill\u00e9es. Toutefois, l\u2019opinion d\u2019un coach sportif est recommand\u00e9e lors de cette pratique.<\/p>\n\n\n\n

Cr\u00e9dit Image\u00a0: 12019 de Pixabay<\/a><\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Apprenez en plus sur le sport. Certains exercices sont des allies pour la sante et le corps, car ils previennent et soulagent les douleurs cervicales.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":42644,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,8419],"tags":[18171,19174,7757,5887,403],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42642"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42642"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42642\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42646,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42642\/revisions\/42646"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42644"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42642"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42642"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42642"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}