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Un souci au niveau de la digestion peut \u00eatre caus\u00e9 apr\u00e8s avoir aval\u00e9 trop rapidement ou par un repas trop riche. Toutefois, il existe de nombreuses astuces pour prendre soin de la sant\u00e9 intestinale afin d\u2019\u00e9viter les spasmes et les br\u00fblures d\u2019estomac. D\u00e9couvrez-les.<\/p>\n\n\n\n

Une alimentation saine est importante pour la digestion<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pour am\u00e9liorer votre digestion<\/strong>, une alimentation saine est recommand\u00e9e. En cas de troubles digestifs chroniques, l\u2019alcool, le caf\u00e9 ou les aliments qui fermentent tels que les choux sont d\u00e9conseill\u00e9s. Cependant, pour le bien de votre syst\u00e8me digestif<\/a>, la consommation de produits riches en fibres, des l\u00e9gumes et des c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes<\/span> est conseill\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Sant\u00e9\u00a0: faites une infusion de plantes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ce breuvage est l\u2019une des astuces<\/strong> pour \u00e9viter les probl\u00e8mes au niveau du syst\u00e8me digestif. Pour soulager les spasmes et faciliter la digestion<\/a>, la menthe poivr\u00e9e, le thym, la m\u00e9lisse, la camomille, la cannelle<\/em>, le fenouil et l\u2019anis sont recommand\u00e9s sous forme d\u2019infusion pas plus de 3 fois par jour.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Il existe de nombreux moyens pour prendre soin de votre sant\u00e9 digestive<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

L\u2019hydratation pr\u00e9vient les troubles digestifs<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019eau a la capacit\u00e9 de faciliter le transit intestinal<\/span>. Ceci est d\u00fb au fait que les fibres<\/a> l\u2019absorbent et de ce fait, permettent de rendre les selles beaucoup plus molles. Toutefois, la consommation de 8 verres de ce breuvage quotidiennement est id\u00e9ale pour vous apporter l\u2019hydratation<\/em> qu\u2019il vous faut. Cependant, le lait, le jus et les eaux gazeuses peuvent provoquer des ballonnements.<\/p>\n\n\n\n

Digestion\u00a0: la mastication est id\u00e9ale<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ce processus commence dans la bouche. De ce fait, pour le bon d\u00e9roulement de la digestion, la mastication<\/a> est importante. Ainsi, il est primordial que vous preniez votre temps pour manger et pour m\u00e2cher chaque bouch\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Cr\u00e9dit Image\u00a0: Alicia_Harper de Pixabay<\/a><\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prevenez les risques de problemes de digestion en ayant recours a quelques astuces. Ces remedes sont efficaces pour prendre soin de la sante de votre systeme digestif.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":42614,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,9207],"tags":[3934,17892,18983,5887,18989],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42612"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42612"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42612\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42615,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42612\/revisions\/42615"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42614"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}