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Les\u00a0l\u00e9gumineuses comme le soja et l\u2019arachide ainsi que les noisettes, l\u2019amande et la noix de cajou, de p\u00e9can, de macadamia et du Br\u00e9sil, entre autres sont des exemples des ol\u00e9agineux. Ces derniers poss\u00e8dent de nombreux atouts pour la sant\u00e9 et le corps. D\u00e9couvrez-les.<\/p>\n\n\n\n

Les ol\u00e9agineux regorgent d\u2019acides gras mono-insatur\u00e9s<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Comme ils sont riches en acides gras mono-insatur\u00e9s, les ol\u00e9agineux<\/strong> sont des alli\u00e9s pour la sant\u00e9<\/a>. Gr\u00e2ce \u00e0 leurs agents hypocholest\u00e9rol\u00e9miants, ils permettent de lutter contre les maladies cardiovasculaires. Ainsi, ils pr\u00e9viennent les triglyc\u00e9rides et le mauvais cholest\u00e9rol<\/span> tout en pr\u00e9servant la bonne version de cette maladie.<\/p>\n\n\n\n

Ces fruits sont riches en fibres<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les fibres que contiennent les amandes apportent de multiples atouts<\/strong> \u00e0 l\u2019organisme. Ces composants sont excellents, car ces fruits<\/a> contribuent au bon fonctionnement du syst\u00e8me digestif. De plus, les amandes regorgent de vitamine E<\/em> et diminuent le taux de cholest\u00e9rol\u00e9mie.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Des bienfaiteurs pour la sant\u00e9 et le bon fonctionnement du corps<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Les pistaches pr\u00e9viennent certains cancers<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les pistaches font \u00e9galement partie des ol\u00e9agineux. Ces derni\u00e8res poss\u00e8dent une quantit\u00e9 importante de vitamine B6 et de potassium<\/a>. De plus, elles contiennent le gamma-tocopherol<\/span>, un antioxydant qui aide \u00e0 lutter contre certains cancers.<\/p>\n\n\n\n

Ol\u00e9agineux\u00a0: des alli\u00e9s contre le diab\u00e8te de type 2<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Gr\u00e2ce \u00e0 sa richesse en \u00ab bonnes graisses\u00a0\u00bb et en polyph\u00e9nols<\/a>, l\u2019olive a une action anti-inflammatoire. De plus, elle est efficace contre de nombreuses maladies comme certaines tumeurs, le diab\u00e8te de type 2<\/em> et les troubles cardiaques.<\/p>\n\n\n\n

Cr\u00e9dit Image\u00a0: marijana1 de Pixabay<\/a><\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Decouvrez les oleagineux et leurs multiples atouts. Etant riches en vitamines et en mineraux, ces fruits sont des bienfaiteurs pour la sante et le bon fonctionnement du corps.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":42429,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,9207],"tags":[19097,18171,13060,20003,5887],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42427"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42427"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42427\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42430,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42427\/revisions\/42430"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}