Le jumping jack est consid\u00e9r\u00e9 comme \u00e9tant un mouvement de fitness. En plus de br\u00fbler des graisses, cet exercice physique poss\u00e8de de nombreuses vertus pour la sant\u00e9 et le corps. D\u00e9couvrez-en quelques-unes.<\/p>\n\n\n\n
Le jumping jack muscle le m\u00e9tabolisme<\/strong><\/p>\n\n\n\n Lors du jumping jack<\/strong>, le fait de sauter fait travailler diverses parties du corps<\/a> comme les cuisses et les mollets. De plus, il favorise les mouvements des bras et renforce les \u00e9paules. Il aide \u00e9galement \u00e0 solliciter les lombaires<\/span>, les abdominaux et les muscles du dos.<\/p>\n\n\n\n Cet exercice physique pr\u00e9vient les maladies cardiovasculaires<\/strong><\/p>\n\n\n\n Parmi ses nombreuses vertus<\/strong>, il y a sa capacit\u00e9 de pr\u00e9server la sant\u00e9<\/a> cardiaque. Le jumping jack fait partie des exercices de cardio-training<\/em> qui permettent aux gens de rester en forme. La pratique r\u00e9guli\u00e8re de cette activit\u00e9 lors de vos entra\u00eenements est importante pour lutter contre les maladies cardiovasculaires.<\/p>\n\n\n\n