En plus d\u2019\u00eatre remin\u00e9ralisante et revitalisante, la luzerne<\/strong> reforge de prot\u00e9ines et de vitamines. En sus, elle a une forte teneur en min\u00e9raux tels que le calcium, le zinc, le fer, le s\u00e9l\u00e9nium et le phosphore. Elle est b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9<\/a>, car la consommation r\u00e9guli\u00e8re de celle-ci pr\u00e9vient la fatigue et l\u2019an\u00e9mie<\/span>. Pour ce faire, il vous suffit de faire une infusion d\u2019une ou deux cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de ses feuilles s\u00e9ch\u00e9es dans un bol d\u2019eau chaude pendant trois semaines.<\/p>\n\n\n\n Une plante b\u00e9n\u00e9fique pour\u00a0la sant\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n L\u2019un de ses bienfaits <\/strong>est sa richesse en saponines. Ces composants sont b\u00e9n\u00e9fiques, car ils font de cette plante<\/a> une alli\u00e9e contre le cholest\u00e9rol. En sus, la luzerne peut \u00e9galement \u00eatre consomm\u00e9e pour \u00e9viter les risques de diab\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n De plus, gr\u00e2ce aux nutriments qu\u2019elle d\u00e9tient, elle est consid\u00e9r\u00e9e comme \u00e9tant \u00e0 la fois anti-vieillissement et revitalisante<\/span>. Cela lui permet de lutter contre les maladies cardiovasculaires<\/a> et de pr\u00e9venir les risques de certains cancers. De plus, sa teneur en phyto-\u0153strog\u00e8nes<\/em> contribue \u00e0 prot\u00e9ger les os.\u00a0La consommation r\u00e9guli\u00e8re de la luzerne aide \u00e0 emp\u00eacher\u00a0les ongles cassants, l\u2019ost\u00e9oporose et la perte de cheveux.<\/p>\n\n\n\n La luzerne est excellente pour le syst\u00e8me digestif<\/strong><\/p>\n\n\n\n Outre les bienfaits mentionn\u00e9s plus haut, elle poss\u00e8de des vertus r\u00e9gulatrices<\/em>. Ces propri\u00e9t\u00e9s permettent d\u2019\u00e9liminer les toxines du corps. Elle contribue \u00e9galement \u00e0 la pr\u00e9vention des ulc\u00e8res gastriques<\/a> et d\u2019insuffisance r\u00e9nale.<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Apprenez en plus sur la luzerne et ses multiples bienfaits. Etant riche en proteines, en vitamines et en mineraux, cette plante est excellente pour la sante et le metabolisme.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":41483,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,9207],"tags":[5807,19865,18874,2326,5887],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41481"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41481"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41481\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41484,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41481\/revisions\/41484"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41481"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41481"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/luzerne.jpg\")
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