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Le sport est connu comme \u00e9tant important pour \u00eatre en bonne sant\u00e9 et pour garder la forme. D\u00e9couvrez un classement des meilleurs entra\u00eenements sportifs pour la sant\u00e9 et le bon fonctionnement du corps.<\/p>\n\n\n\n

Le v\u00e9lo est un sport pour le syst\u00e8me cardiaque<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le v\u00e9lo est un sport<\/strong> qui permet d\u2019am\u00e9liorer l\u2019endurance et optimise la sant\u00e9<\/a> cardiaque. Outre le fait de r\u00e9guler la pression art\u00e9rielle<\/span>, il travaille les hanches, les genoux et les chevilles. De plus, il favorise la bonne circulation sanguine dans les membres inf\u00e9rieurs. Il est conseill\u00e9 en cas de probl\u00e8mes de jambes lourdes.<\/p>\n\n\n\n

La natation est b\u00e9n\u00e9fique pour le corps<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La natation fait partie du classement<\/strong> des exercices physiquesles plus importants. Elle fait travailler plusieurs groupes musculaires lorsque l\u2019on varie les types de nages et est consid\u00e9r\u00e9 comme un sport<\/a> complet. C\u2019est l\u2019un des exercices physiques qui sollicite l\u2019ensemble de l\u2019organisme et le cardio<\/em>. Cependant, vous devez faire attention \u00e0 ne pas pratiquer la brasse en ayant la t\u00eate toujours hors de l\u2019eau, car cette position peut compacter les cervicales.<\/p>\n\n\n\n

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Nager est excellent pour l\u2019organisme \u00a9 image libre de droits sur Google<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Pour muscler votre m\u00e9tabolisme, pratiquez le rameur<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le rameur<\/a> est un sport b\u00e9n\u00e9fique, car il vous fait perdre jusqu\u2019\u00e0 700 calories en une heure et est id\u00e9al pour muscler certaines zones musculaires<\/span>, sp\u00e9cialement les bras, les cuisses, les jambes et les abdominaux. Cette activit\u00e9 est excellente pour am\u00e9liorer l\u2019endurance et la respiration.<\/p>\n\n\n\n

Le kayak pour vous affiner<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le cano\u00eb-kayak<\/a> est le sport d\u2019\u00e9t\u00e9 id\u00e9al pour perdre du poids. Il contribue \u00e0 br\u00fbler 800 \u00e0 900 calories par heure et sollicite l\u2019ensemble des muscles polyarticulaires<\/em>. Ainsi, il permet d\u2019affiner tout le m\u00e9tabolisme en s\u2019amusant.<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Renseignez vous sur l univers du sport. Dans cet article, vous decouvrirez un classement des meilleurs exercices physiques pour le bien de la sante et du corps.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":40551,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,8419],"tags":[1495,18171,12211,5887,403],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40545"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40545"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40545\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40552,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40545\/revisions\/40552"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40551"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40545"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40545"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}