Le yoga<\/strong> permet de lutter contre les probl\u00e8mes de sant\u00e9<\/a> comme le stress. Pendant la s\u00e9ance, l\u2019accent est enti\u00e8rement mis sur le corps et la respiration, l\u2019on se retrouve dans l\u2019\u00ab\u00a0ici et maintenant\u00a0\u00bb, une m\u00e9thode que aussi utilis\u00e9e dans la m\u00e9ditation<\/span>. Une \u00e9tude de l\u2019Universit\u00e9 de Boston publi\u00e9e en 2010 a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que cette pratique est excellente pour pr\u00e9venir l\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Une discipline qui tonifie la silhouette<\/strong><\/p>\n\n\n\n Parmi ses bienfaits<\/strong>, il y a sa capacit\u00e9 \u00e0 muscler le corps<\/a> en douceur.\u00a0 Les diff\u00e9rentes postures pratiqu\u00e9es lors des s\u00e9ances de yoga sont b\u00e9n\u00e9fiques pour le d\u00e9veloppement musculaire<\/em> et aident au gainage.<\/p>\n\n\n\n Cet exercice am\u00e9liore la souplesse<\/strong><\/p>\n\n\n\n Il vous rendra plus fort et renforcera votre flexibilit\u00e9<\/span>. Vous d\u00e9velopperez \u00e9galement votre agilit\u00e9 et votre \u00e9quilibre. Contrairement \u00e0 la musculation<\/a>, le travail effectu\u00e9 sera doux et respectueux de votre organisme, le renfor\u00e7ant pour longtemps. Si vous pratiquez le yoga dynamique, vous ferez aussi du cardio\u00a0!<\/p>\n\n\n\n Le yoga augmente la concentration<\/strong><\/p>\n\n\n\n Durant cette activit\u00e9 la gestion de la respiration<\/em> vous aide \u00e0 rester concentr\u00e9 sur votre posture afin de r\u00e9ussir \u00e0 la maintenir. Cette pratique permet donc d\u2019entra\u00eener le cerveau \u00e0 se d\u00e9connecter de ce qui vous entoure, comme lors de la m\u00e9ditation<\/a>, pour vous concentrer sur votre objectif. Cette m\u00e9thode peut aussi \u00eatre utilis\u00e9e en dehors des s\u00e9ances lorsque vous avez besoin de rester centr\u00e9.<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pratiquez le yoga pour profiter de ses nombreux bienfaits. Cette discipline est une alliee pour la sante le corps, car elle ameliore la souplesse et reduit le stress.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":40343,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,9207],"tags":[5807,18171,1551,5887,12709],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40341"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40341"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40341\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40344,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40341\/revisions\/40344"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40343"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40341"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40341"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40341"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/yoga.jpg\")