L\u2019oeuf n\u2019a pas toujours bonne presse, il est souvent accus\u00e9 d\u2019\u00eatre mauvais pour le coeur. Pourtant, il est tr\u00e8s nourrissant et d\u00e9tient de nombreux bienfaits pour la sant\u00e9 et le corps. Voici quelques bonnes raisons d\u2019en consommer.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019oeuf regorge de vitamines et d\u2019oligo-\u00e9l\u00e9ments<\/strong><\/p>\n\n\n\n L\u2019oeuf<\/strong> est riche en vitamines B2, D, E et K et regorge \u00e9galement de min\u00e9raux et d\u2019oligo-\u00e9l\u00e9ments. Ces derniers sont importants pour le corps<\/a>, surtout lorsqu\u2019il s\u2019agit de la constitution des cheveux, des os et des dents. De plus, cet aliment contient du zinc, du phosphore<\/span>, du sodium, du s\u00e9l\u00e9nium et du potassium.<\/p>\n\n\n\n Un aliment b\u00e9n\u00e9fique pour les yeux<\/strong><\/p>\n\n\n\n Lors de plusieurs \u00e9tudes scientifiques, il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que les antioxydants, la z\u00e9axanthine et la lut\u00e9ine<\/em> qu\u2019il contient pr\u00e9viennent des probl\u00e8mes de sant\u00e9<\/a> comme la cataracte et les maladies de la r\u00e9tine. Outre ces bienfaits<\/strong>, la lut\u00e9ine am\u00e9liore la vision nocturne.<\/p>\n\n\n\n