Les \u00e9tirements pratiqu\u00e9s dans le Pilates <\/strong>offrent une plus grande flexibilit\u00e9 au tissu musculaire. Li\u00e9s \u00e0 des exercices physiques<\/span>, ces derniers permettent \u00e0 votre corps<\/a> de maintenir une posture \u00e0 la fois naturelle et ad\u00e9quate.<\/p>\n\n\n\n Cette discipline renforce les nerfs<\/strong><\/p>\n\n\n\n C\u2019est l\u2019un des bienfaits <\/strong>du Pilates. Rien \u00e0 voir avec des abdos classiques, ici vous ne travaillez pas les tablettes. Les biceps travaill\u00e9s dans le cadre d\u2019un parcours de Pilates sont tous responsables de la posture. Des c\u00f4tes au bassin, en passant par la colonne vert\u00e9brale, les abdominaux, le plancher pelvien et les nerfs du dos, entre autres. Ici, l\u2019objectif de cette discipline<\/a> est de renforcer les muscles, affiner sa silhouette, d\u00e9velopper la flexibilit\u00e9, \u00e9liminer le stress par la respiration et am\u00e9liorer la coordination<\/span> des mouvements.<\/p>\n\n\n\n Il fait perdre du poids<\/strong><\/p>\n\n\n\n Il aide \u00e0 tonifier le corps<\/a>, et surtout l\u2019estomac, gr\u00e2ce \u00e0 ses exercices qui cherchent la ceinture. Les biceps se d\u00e9veloppent harmonieusement. Aucune autre pratique sportive<\/em> ne fonctionne si profond\u00e9ment sur le m\u00e9tabolisme et les muscles. En ce faisant, vous br\u00fblez des calories en douceur sans m\u00eame le remarquer.<\/p>\n\n\n\n Le Pilates am\u00e9liore la concentration<\/strong><\/p>\n\n\n\n Il est important de faire ressortir que cette activit\u00e9 physique n\u00e9cessite une forte concentration<\/em> afin d\u2019effectuer avec pr\u00e9cision les diff\u00e9rents mouvements qui respectent l\u2019ordre. Par cons\u00e9quent, cette activit\u00e9 permet de stimuler l\u2019esprit notamment pour maintenir l\u2019\u00e9quilibre<\/a> lors des postures.<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Decouvrez le pilates et ses bienfaits. Cette discipline est importante pour la sante et le corps, car elle am\u00e9liore la posture et renforce les muscles profonds.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":40019,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,8419],"tags":[5807,18171,1551,19559,5887],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40017"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40017"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40017\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40020,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40017\/revisions\/40020"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40019"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pilates.jpg\")