Les \u00e9tirements peuvent am\u00e9liorer l\u2019endurance. Ils aident \u00e9galement \u00e0 avoir une meilleure souplesse, \u00e0 stimuler la circulation sanguine et apaise la tension des muscles inf\u00e9rieurs pour d\u00e9tendre le corps. D\u00e9couvrez ses bienfaits sur la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Les \u00e9tirements r\u00e9duisent le stress<\/strong><\/p>\n\n\n\n Les \u00e9tirements<\/strong> vous permettent d\u2019\u00e9vacuer le stress, de r\u00e9duire l\u2019angoisse et de revitaliser le syst\u00e8me nerveux. Pour ce faire, rien de mieux que de pratiquer l\u2019Uttanasana<\/span> ou des mouvements intenses. Ces exercices<\/a> att\u00e9nuent les tensions au niveau du cou et des \u00e9paules.<\/p>\n\n\n\n Ces exercices pr\u00e9viennent les blessures musculaires<\/strong><\/p>\n\n\n\n L\u2019un de leurs bienfaits<\/strong> sur la sant\u00e9 et le corps<\/a> est qu\u2019ils ont la capacit\u00e9 de stimuler la circulation sanguine et d\u2019augmenter la temp\u00e9rature des muscles. Les \u00e9tirements passifs maintiendront l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 musculaire, ils seront moins propices aux d\u00e9chirures au niveau des nerfs<\/em>, car, par un effort important, ces derniers se d\u00e9formeront davantage.<\/p>\n\n\n\n