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Parmi les cons\u00e9quences directes de la pand\u00e9mie, on compte un mal-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, le stress ou encore la d\u00e9pression. Les professionnels continuent \u00e0 tirer la sonnette d\u2019alarme concernant la sant\u00e9 mentale en cette p\u00e9riode incertaine.<\/h2>\n\n\n\n
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Prendre en main sa sant\u00e9 mentale<\/h3>\n\n\n\n
Pour faire face, de la meilleure fa\u00e7on, \u00e0 cette p\u00e9riode incertaine li\u00e9e \u00e0 la pand\u00e9mie<\/a>, les gens semblent eux-m\u00eames vouloir prendre en main leur bien-\u00eatre. Afin de ne pas se laisser aller face \u00e0 cette crise mondiale qui a d\u00e9but\u00e9 il y a plus d\u2019un an, il faut avant tout se soucier de sa sant\u00e9 mentale<\/strong> et adopter les bonnes pratiques.<\/p>\n\n\n\n

La pleine conscience aide \u00e0 maintenir une bonne sant\u00e9 mentale<\/h3>\n\n\n\nLa pleine conscience est une forme de m\u00e9ditation<\/strong> qui peut \u00eatre pratiqu\u00e9e debout, assis, en marchant, les yeux ouverts ou ferm\u00e9s. Elle peut se faire silencieusement ou en r\u00e9p\u00e9tant un mot avec l\u2019esprit concentr\u00e9 sur la respiration<\/em> ou sur une image. Vivre en pleine conscience<\/a> consiste \u00e0 pr\u00eater attention au moment pr\u00e9sent.<\/p>\n\n\n\n
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La m\u00e9ditation et la sant\u00e9 mentale durant la pand\u00e9mie \u00a9 Photographie zeljkosantrac \/ Getty Images<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Avez-vous essay\u00e9 la m\u00e9thode Cou\u00e9\u00a0?<\/h3>\n\n\n\n
La m\u00e9thode Cou\u00e9<\/span> est fond\u00e9e sur l\u2019autosuggestion et l\u2019autohypnose. Comme la m\u00e9ditation<\/a>, elle provoque un mieux-\u00eatre psychologique ou physique et se veut autant pr\u00e9ventive que curative. Un int\u00e9r\u00eat croissant pour la m\u00e9thode Cou\u00e9 a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 par les internautes \u00e0 travers le monde.<\/p>\n\n\n\n
Les recherches sur la sant\u00e9 mentale augmentent<\/h3>\n\n\n\n
Selon une analyse de Swasti Sarna<\/em>, Insights Manager chez Pinterest, les clics sur le bien-\u00eatre mental continuent d\u2019augmenter depuis 2020. Le yoga<\/a>, l\u2019\u00e9quilibre int\u00e9rieur, l\u2019ergoth\u00e9rapie ou encore le Feng shui<\/span> sont au c\u0153ur des recherches.<\/p>\n\n\n\n
Avec l\u2019ETX Studio\/AFP<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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