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La betterave est souvent utilis\u00e9e dans les soupes, les smoothies, les conserves et les salades. Elle est \u00e9galement utilis\u00e9e comme colorant naturel. D\u00e9couvrez les vertus nutritionnelles de ce l\u00e9gume sur la sant\u00e9 et le corps.<\/p>\n\n\n\n

La betterave pr\u00e9vient l\u2019Alzheimer<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Selon une \u00e9tude men\u00e9e en 2011, la betterave<\/strong> est naturellement riche en nitrates et est utile pour am\u00e9liorer la perfusion c\u00e9r\u00e9brale chez les personnes \u00e2g\u00e9es. La consommation r\u00e9guli\u00e8re de son jus augmente le flux sanguin<\/em> dans le cerveau en vous prot\u00e9geant ainsi contre les probl\u00e8mes de sant\u00e9<\/a> comme la d\u00e9mence s\u00e9nile et la maladie d\u2019Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n

Ce l\u00e9gume contient des antioxydants<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019une des vertus nutritionnelles<\/strong> de la betterave est sa teneur en antioxydants surtout gr\u00e2ce \u00e0 la quantit\u00e9 de polyph\u00e9nols qu\u2019elle poss\u00e8de. C\u2019est pour cela que la consommation r\u00e9guli\u00e8re de ce l\u00e9gume<\/a> permet d\u2019\u00e9viter le vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 et de neutraliser les radicaux libres<\/span> qui attaquent les cellules du corps.<\/p>\n\n\n\n

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Cet aliment est b\u00e9n\u00e9fique pour l\u2019organisme \u00a9 Getty Images\/iStockphoto<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Elle limite les risques de maladies cardiovasculaires<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Celle-ci contient des vitamines et des min\u00e9raux<\/span> qui aident \u00e0 donner de l\u2019\u00e9nergie au m\u00e9tabolisme. Elle est compos\u00e9e de nitrates et r\u00e9duit la pression art\u00e9rielle. Gr\u00e2ce \u00e0 ces nutriments, elle contribue \u00e0 limiter les risques de maladies cardiovasculaires. La b\u00e9tanine<\/a> prot\u00e8ge certains organes, tels que les poumons et fait de cet aliment un excellent anticanc\u00e9reux<\/em> si vous en mangez r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n\n\n\n

La betterave am\u00e9liore la circulation sanguine<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La betterave a \u00e9galement la capacit\u00e9 de purifier le sang. Tr\u00e8s riche en fer<\/a>, elle apporte de l\u2019oxyg\u00e8ne au m\u00e9tabolisme de par les cellules qu\u2019elle r\u00e9g\u00e9n\u00e8re. Plus le sang est oxyg\u00e9n\u00e9, meilleure est la circulation.<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Consommez la betterave pour beneficier de ses vertus nutritionnelles. Ce legume est un allie de la sante et du corps, car il elimine les toxines et possede des pouvoirs antioxydants.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":39176,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,9207],"tags":[19335,18171,18170,5887,18991],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39174"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39174"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39174\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39177,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39174\/revisions\/39177"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39176"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}