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De la classique \u00e0 la Zumba en passant par l\u2019orientale, chaque style de danse permet de se perfectionner tout en s\u2019amusant. Mais au-del\u00e0 de ces bienfaits, cet art physique aide \u00e0 stimuler le cerveau. Voici un aper\u00e7u en rythme.<\/p>\n\n\n\n

La danse est b\u00e9n\u00e9fique pour le corps<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un rythme vif, des pas cadenc\u00e9s, des mouvements r\u00e9p\u00e9titifs\u2026 La danse<\/strong> a ses propres r\u00e8gles. Cet art physique complet renforce le corps<\/a> , stimule la circulation sanguine et am\u00e9liore la coordination motrice. Gr\u00e2ce \u00e0 elle, vous ne souffrirez plus de maux de dos et de jambes lourdes. Le ballet<\/span> est un exemple id\u00e9al de discipline et de rigueur et garantit un bon tonus musculaire.<\/p>\n\n\n\n

Cet art physique est\u00a0un alli\u00e9 anti-stress<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Parmi ses nombreux bienfaits<\/strong>, il y a sa capacit\u00e9 \u00e0 favoriser le bien-\u00eatre corporel et psychologique pendant plusieurs heures. Danser pendant 30 \u00e0 45 minutes est recommand\u00e9 pour lib\u00e9rer ses \u00ab\u00a0hormones\u00a0\u00bb naturelles du bonheur. Le plaisir et l\u2019euphorie sont b\u00e9n\u00e9fiques \u00e0 la sant\u00e9<\/a> du cerveau. C\u2019est une fa\u00e7on amusante de soulager la tension et le stress<\/em> du quotidien.<\/p>\n\n\n\n

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La danse est b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 l\u2019organisme \u00a9 image libre de droits sur Google<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Elle pr\u00e9vient les maladies cardiovasculaires<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La danse contribue \u00e0 la sant\u00e9 cardiaque\u00a0! C\u2019est la conclusion d\u2019une \u00e9tude scientifique men\u00e9e par l\u2019Universit\u00e9 de Sydney en Australie, qui a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9e dans l\u2019American Journal of Preventive Medicine<\/em>. En examinant le comportement de 40 000 personnes de plus de 40 ans sans aucun ant\u00e9c\u00e9dent de maladie cardiaque entre 1995 et 2007, les chercheurs ont not\u00e9 que ceux qui pratiquaient de la danse r\u00e9guli\u00e8rement \u00e9taient moins \u00e0 risque de maladies cardiovasculaires<\/a> que les autres.<\/p>\n\n\n\n

La danse d\u00e9veloppe l\u2019endurance<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La danse est un sport qui augmente la r\u00e9sistance du m\u00e9tabolisme<\/span>, permettant aux muscles de mieux r\u00e9sister au poids de sa personne. L\u2019endurance et la r\u00e9sistance<\/a> se traduisent par la capacit\u00e9 de vos muscles \u00e0 travailler dur pendant les p\u00e9riodes plus ou moins longues sans succomber \u00e0 la fatigue, alors danser souvent peut beaucoup aider \u00e0 am\u00e9liorer tous ces aspects.<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pratiquez de la danse pour profiter de ses nombreux bienfaits. Comme tout sport, cet art physique est benefique pour la sante et le corps, car il affine la silhouette et ameliore la souplesse et le souffle.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":38589,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[19204,5807,18171,2501,5887],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38587"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38587"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38587\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38590,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38587\/revisions\/38590"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38589"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38587"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38587"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38587"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}