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Le lundi 18 janvier 2021, a \u00e9t\u00e9 le Blue Monday, le jour le plus d\u00e9primant de l\u2019ann\u00e9e. Pour lutter contre le spleen et garder le moral, des rem\u00e8des anti-d\u00e9prime vous sont conseill\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Pour le Blue Monday, jouez les m\u00e9lomanes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pour le Blue Monday<\/strong>, la musique est un formidable refuge o\u00f9 trouver du r\u00e9confort et l\u2019une des meilleures astuces<\/a> naturelles pour surmonter cette journ\u00e9e. Cependant, pour le Blue Monday optez pour une m\u00e9thode anti-d\u00e9prime<\/em> en ne grondant pas des marches lentes ou en n\u2019\u00e9coutant pas des chansons aux paroles particuli\u00e8rement tristes\u00a0! Misez plut\u00f4t sur des rythmes incisifs et dansants.<\/p>\n\n\n\n

Consommez de la vitamine B durant cette journ\u00e9e<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La consommation de la vitamine B est l\u2019une des astuces<\/strong> pour faire face \u00e0 ce lundi<\/a>, car elle aide \u00e0 stabiliser le moral. Ce nutriment anti-d\u00e9prime se trouve dans la viande blanche et le poisson. Sachez que toutes les vitamines sont n\u00e9cessaires pour une bonne sant\u00e9<\/span> et qu\u2019il est tr\u00e8s important de les reconstituer, surtout lorsque vous arr\u00eatez de fumer pour aider votre corps \u00e0 se d\u00e9barrasser des produits chimiques contenant les cigarettes.<\/p>\n\n\n\n

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Il existe plusieurs moyens de combattre le Blue Monday \u00a9 Photoboyko \/ Getty Images<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

De la lumi\u00e8re pour adoucir les m\u0153urs<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Elle est indispensable pour \u00eatre heureux et en bonne sant\u00e9 mentale<\/a>. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que le manque de lumi\u00e8re affecte n\u00e9gativement notre mentale, de sorte que le Blue Monday ne soit pas anodin. En effet, pendant cette p\u00e9riode les jours sont courts, le ciel nuageux, nous sommes donc moins expos\u00e9s au soleil. C\u2019est pour cela que le troisi\u00e8me lundi de l\u2019an<\/em>, vous \u00eates conseill\u00e9s de sortir quand il fait jour pour lutter contre le Blue Monday et mettre fin \u00e0 la d\u00e9pression passag\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

Riez pour le Blue Monday<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La meilleure r\u00e9ponse au Blue Monday serait le rire<\/a>. M\u00eame si les salles sont ferm\u00e9es, les spectacles ne s\u2019arr\u00eatent pas\u00a0! Les com\u00e9diens continuent de vous faire rire sur les r\u00e9seaux<\/span>, ainsi que sur la plateforme streaming.<\/p>\n\n\n\n

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Luttez contre le Blue Monday en adoptant quelques astuces anti deprime pour retrouver le moral et ne pas succomber a la morosite le troisieme lundi de l annee, elu la journee la plus deprimante.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":38482,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,1127],"tags":[19157,3934,19158,19159,19160],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38479"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38479"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38479\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38483,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38479\/revisions\/38483"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38482"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}