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Les podcasts, qui sont devenus populaires avec l\u2019av\u00e8nement des smartphones, sont disponibles dans une vari\u00e9t\u00e9 de formats et couvrent une vari\u00e9t\u00e9 de sujets. D\u00e9couvrez une panoplie de programmes pour la sant\u00e9 qui vous aide \u00e0 lutter naturellement contre le stress et l\u2019insomnie et vous permet de vous d\u00e9trendre quotidiennement\u00a0!<\/p>\n\n\n\n

Pour votre sant\u00e9, \u00e9coutez Somnif\u00e8re<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pour votre sant\u00e9<\/strong>, il est important de lutter contre la fatigue<\/a> et l\u2019insomnie. De ce fait, tous les soirs \u00e0 19h (sauf les vendredis et samedis soirs), le podcast Somnif\u00e8re vous propose de vous accompagner tout au long de la nuit. Chaque s\u00e9ance commence par une phase de relaxation<\/span> qui vous invite \u00e0 vous relaxer, m\u00e9diter et visualiser. Rien de mieux pour vous mettre dans une douce humeur d\u2019\u00e9coute.<\/p>\n\n\n\n

Meditation Easy est un alli\u00e9 contre le stress<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si vous \u00eates int\u00e9ress\u00e9 par la m\u00e9ditation, mais que vous ne savez pas par o\u00f9 commencer, \u00ab\u00a0Meditation Easy \u00bb de la blogueuse caritative C\u00e9lia Lagrange, est l\u2019un des podcasts<\/strong> \u00e0 \u00e9couter. Il est pr\u00e9sent\u00e9 comme un guide d\u2019exercices bien expliqu\u00e9s, b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9<\/a> et faciles \u00e0 suivre, \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter cinq minutes chaque jour pour apaiser la fatigue physique<\/em> et mentale.<\/p>\n\n\n\n

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\u00c9couter ces rubriques aide \u00e0 \u00eatre en bonne sant\u00e9 \u00a9 Getty Images<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u00a0\u00ab\u00a0Insomnie, hors de mon lit\u00a0!\u00a0\u00bb d\u2019Aur\u00e9lie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le stress et le manque de sommeil<\/a> ne font pas bon m\u00e9nage. Avec un accent sur les troubles du sommeil, cet audio vous aide \u00e0 trouver des conseils pour mieux dormir. Les programmes de 15 \u00e0 45 minutes sont mis \u00e0 jour chaque semaine et pr\u00e9sent\u00e9s par Aur\u00e9lie. Elle partage avec nous ses d\u00e9couvertes et ses exp\u00e9riences pour sortir de ce rythme infernal et retrouver progressivement des nuits plus douces<\/span> et plus agr\u00e9ables pour la sant\u00e9\u00a0!<\/p>\n\n\n\n

Pour votre sant\u00e9, relaxez-vous avec l\u2019ASMR<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le podcast Sleep & Relax propose un m\u00e9lange de bruits blancs et d\u2019ASMR<\/a> pour une s\u00e9ance de d\u00e9tente avant la tomb\u00e9e de la nuit. On y retrouve le son de chutes d\u2019eau, des chants latins chuchot\u00e9s et bien d\u2019autres merveilles qui nous am\u00e8nent imm\u00e9diatement \u00e0 un \u00e9tat de d\u00e9tente id\u00e9al<\/em> pour le bien de votre sant\u00e9.<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Decouvrez comment ne pas negliger votre sante. Des podcasts contre le stress sont a votre disposition pour vous aider a lutter contre l insomnie et la fatigue.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":38313,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,9207],"tags":[19000,13220,16309,5887,13415],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38311"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38311"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38311\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38314,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38311\/revisions\/38314"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38313"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}