Les podcasts, qui sont devenus populaires avec l\u2019av\u00e8nement des smartphones, sont disponibles dans une vari\u00e9t\u00e9 de formats et couvrent une vari\u00e9t\u00e9 de sujets. D\u00e9couvrez une panoplie de programmes pour la sant\u00e9 qui vous aide \u00e0 lutter naturellement contre le stress et l\u2019insomnie et vous permet de vous d\u00e9trendre quotidiennement\u00a0!<\/p>\n\n\n\n
Pour votre sant\u00e9, \u00e9coutez Somnif\u00e8re<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pour votre sant\u00e9<\/strong>, il est important de lutter contre la fatigue<\/a> et l\u2019insomnie. De ce fait, tous les soirs \u00e0 19h (sauf les vendredis et samedis soirs), le podcast Somnif\u00e8re vous propose de vous accompagner tout au long de la nuit. Chaque s\u00e9ance commence par une phase de relaxation<\/span> qui vous invite \u00e0 vous relaxer, m\u00e9diter et visualiser. Rien de mieux pour vous mettre dans une douce humeur d\u2019\u00e9coute.<\/p>\n\n\n\n Meditation Easy est un alli\u00e9 contre le stress<\/strong><\/p>\n\n\n\n Si vous \u00eates int\u00e9ress\u00e9 par la m\u00e9ditation, mais que vous ne savez pas par o\u00f9 commencer, \u00ab\u00a0Meditation Easy \u00bb de la blogueuse caritative C\u00e9lia Lagrange, est l\u2019un des podcasts<\/strong> \u00e0 \u00e9couter. Il est pr\u00e9sent\u00e9 comme un guide d\u2019exercices bien expliqu\u00e9s, b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9<\/a> et faciles \u00e0 suivre, \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter cinq minutes chaque jour pour apaiser la fatigue physique<\/em> et mentale.<\/p>\n\n\n\n