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Pour se prot\u00e9ger de l\u2019ost\u00e9oporose, il ne suffit pas de faire le plein de vitamine D. Vous devez aussi revoir vos habitudes alimentaires inappropri\u00e9es. Voici les pires aliments qui nuisent \u00e0 la sant\u00e9 de vos os.<\/p>\n\n\n\n

Trop de sodas conduisent \u00e0 l\u2019ost\u00e9oporose<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les sodas sont les amis de l\u2019ost\u00e9oporose<\/strong>\u00e0 cause de leur teneur en caf\u00e9ine et en acide phosphorique. L\u2019acide carbonique <\/em>est pr\u00e9sent dans les bulles d\u2019eau min\u00e9rale gazeuse, mais n\u2019affecte pas la sant\u00e9<\/a> des os\u00a0: seules les boissons gazeuses contenant de la caf\u00e9ine affectent le taux de calcium dans l\u2019urine.<\/p>\n\n\n\n

Un exc\u00e8s de viande favorise cette maladie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Celui-ci peut \u00eatre l\u2019un des pires aliments<\/strong> pour la masse osseuse, car une alimentation trop riche en viande contient g\u00e9n\u00e9ralement un exc\u00e8s de prot\u00e9ines et n\u2019aide pas \u00e0 lutter contre cette maladie<\/a>. Lors de la digestion, les prot\u00e9ines animales lib\u00e8rent des acides qui modifient le pH de votre corps<\/span>. Plus celui-ci est acidique, plus vous risquez de subir une d\u00e9min\u00e9ralisation osseuse.<\/p>\n\n\n\n

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Cette maladie affaiblit le squelette \u00a9 lev dolgachov<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

L\u2019alcool peut endommager les cellules osseuses<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019alcool n\u2019aide pas \u00e0 \u00e9viter l\u2019ost\u00e9oporose, car il inhibe les ost\u00e9oblastes<\/a>, les cellules qui aident \u00e0 min\u00e9raliser les os. Il ne faut pas oublier que ces boissons peuvent aussi provoquer certains troubles de l\u2019\u00e9quilibre<\/em> pouvant \u00eatre source de fractures, notamment chez les personnes \u00e2g\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

Pour lutter contre l\u2019ost\u00e9oporose, n\u2019abusez pas de sel<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le sel nuit \u00e0 la sant\u00e9 et tue environ 2,3 millions de personnes dans le monde chaque ann\u00e9e. Si vous pensez souvent \u00e0 un risque accru de maladies cardiovasculaires<\/a>, n\u2019oubliez pas non plus que lors de la consommation de chlorure de sodium, vous lib\u00e9rez le calcium dans l\u2019urine<\/span> et votre sueur. Afin d\u2019\u00e9viter l\u2019ost\u00e9oporose, fuyez les plats d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9par\u00e9s qui en contiennent beaucoup trop.<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Decouvrez comment prevenir l osteoporose. Pour ce faire, voici une liste des pires aliments qui nuisent a la sante des os. Banissez les de votre assiette afin d eviter cette maladie.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":38068,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[7533,19026,15373,19025,5887],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38066"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38066"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38066\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38069,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38066\/revisions\/38069"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38068"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38066"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38066"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38066"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}