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Le temps de digestion d\u00e9pend du type d\u2019aliments consomm\u00e9s. Pour \u00e9viter les gaz et les ballonnements, certains aliments sont \u00e0 \u00e9pargner pour s\u2019assurer une nutrition saine.<\/p>\n\n\n\n

Pour une meilleure digestion, le porc est \u00e0 \u00e9viter<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il faut environ cinq heures \u00e0 notre corps pour effectuer la digestion <\/strong>du porc\u00a0: beaucoup de temps par rapport au processus de digestion de 30 minutes des l\u00e9gumes cuits. Par cons\u00e9quent, la viande reste une prot\u00e9ine dense et non une nutrition saine<\/a> pour le syst\u00e8me digestif\u00a0: elle fatigue les enzymes digestives<\/span> et l\u2019acide chlorhydrique, ce qui aide \u00e0 r\u00e9guler l\u2019acidit\u00e9 de la nourriture.<\/p>\n\n\n\n

Les choux sont ad\u00e9quats pour le syst\u00e8me digestif<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les aliments <\/strong>de la famille des crucif\u00e8res peuvent \u00eatre emball\u00e9s avec des ingr\u00e9dients adapt\u00e9s \u00e0 notre sant\u00e9<\/a>. Nous devons admettre que nous ne les consommons pas souvent. N\u00e9anmoins, ils contiennent une substance qui, une fois dans notre estomac, provoque la cr\u00e9ation de flatulences intestinales<\/span>. Et quand celui-ci contient trop de gaz, notre ventre commence \u00e0 gonfler et \u00e0 faire mal.<\/p>\n\n\n\n

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Une nutrition saine aide \u00e0 avoir une bonne sant\u00e9 \u00a9 Syda Productions \u2013 stock.adobe.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Les produits laitiers ne facilitent pas l\u2019ingestion<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ils contiennent du lactose<\/a> que de nombreux organismes ont du mal \u00e0 dig\u00e9rer. Ce glucide est pr\u00e9sent dans le lait de vache et de brebis<\/em>, ainsi que le lait de la ch\u00e8vre, mais dans une moindre mesure. Lorsqu\u2019il y a un probl\u00e8me de digestion des produits laitiers, il est tr\u00e8s probablement caus\u00e9 par un manque de lactose.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019eau pendant le repas est n\u00e9faste pour la digestion<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Boire \u00e0 table est mauvais pour notre syst\u00e8me digestif<\/a>. Que ce soit de l\u2019eau, une tasse de th\u00e9 ou un verre de vin, le liquide p\u00e9n\u00e8tre dans notre estomac en moins de 10 minutes.Il diluera ainsi les enzymes efficaces pour absorber les glucides, les lipides et les prot\u00e9ines. Des mauvais sucs digestifs<\/em> peuvent interf\u00e9rer et ralentir la digestion.<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Facilitez votre digestion en evitant certains aliments. Une nutrition saine est importante pour votre sante ainsi que pour votre systeme digestif.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":37959,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,9207],"tags":[13905,17892,18844,5887,18989],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37957"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37957"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37957\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37960,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37957\/revisions\/37960"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37959"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37957"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37957"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37957"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}