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Avec le coronavirus et les beaux jours, c\u2019est le meilleur moment pour faire du v\u00e9lo\u00a0! Que ce soit pour ses bienfaits sant\u00e9 ou pour \u00e9conomiser de l\u2019argent\u2026ceci peut \u00eatre votre meilleure d\u00e9cision\u00a0! Vous n\u2019\u00eates toujours pas s\u00fbre de vouloir \u00e9changer votre voiture ou autre moyen de transport contre un deux-roues\u00a0? D\u00e9couvrez donc les bienfaits dont vous pouvez b\u00e9n\u00e9ficier du simple fait de p\u00e9daler\u00a0!<\/p>\n\n\n\n

Les bienfaits de ce sport de plein air<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Comme cette activit\u00e9 est pratiqu\u00e9e \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, cela permet de s\u2019a\u00e9rer. Rien que de se retrouver \u00e0 l\u2019air libre apporte des bienfaits<\/strong> \u00e0 notre corps.\u00a0 Une meilleure oxyg\u00e9nation du cerveau est alors possible, influen\u00e7ant par la m\u00eame occasion toutes les fonctions importantes du corps. \u00catre \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur et expos\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re naturelle est \u00e9galement un gros avantage\u00a0car cela aide \u00e0 la synchronisation du rythme circadien<\/em>, \u00e0 l\u2019am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 de vie et \u00e0 la r\u00e9duction du risque de d\u00e9pression. Bref, de quoi avoir une sant\u00e9<\/a> mentale de fer\u00a0!<\/p>\n\n\n\n

Ce sport est un excellent exercice cardiovasculaire<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019un des avantages de cette activit\u00e9 est que chacun peut y aller \u00e0 son rythme.\u00a0 Que vous fassiez du v\u00e9lo <\/strong>en ayant une allure vive ou plus douce, le simple fait de p\u00e9daler procure un nombre incalculable de bienfaits<\/a> et am\u00e9liore la condition physique en renfor\u00e7ant le syst\u00e8me cardiovasculaire<\/em>. Travailler le muscle cardiaque donne \u00e0 tout le corps une excellente angiogen\u00e8se et am\u00e9liore en m\u00eame temps la capacit\u00e9 respiratoire, soit le souffle\u00a0!<\/p>\n\n\n\n

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Le v\u00e9lo, un sport aux nombreux bienfaits pour la sant\u00e9 \u00a9 image libre de droits sur Google<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

P\u00e9daler fait travailler son endurance et sa coordination<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un autre des bienfaits de p\u00e9daler est sa contribution \u00e0 am\u00e9liorer l\u2019endurance. En prolongeant la sortie ou en augmentant progressivement la difficult\u00e9, les r\u00e9sultats se concr\u00e9tisent rapidement. La petite reine<\/a> a un autre bon c\u00f4t\u00e9\u00a0: elle am\u00e9liore l\u2019\u00e9quilibre<\/span>, la coordination et l\u2019habilet\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Les bienfaits de ce sport pour les muscles<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un autre avantage de pratiquer de la bicyclette est que cela \u00a0agit sur tous les groupes musculaires<\/span> \u00e0 la fois\u00a0: du mollet au haut de la cuisse, le bas de l\u2019abdomen<\/a>, les cuisses, les fesses surtout quand vous p\u00e9dalez en danseuse, tous ces membres peuvent donc profiter des bienfaits de cette activit\u00e9 sportive.<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Decouvrez les bienfaits du velo pour votre sante. L une des raisons de pedaler est que ce sport aide a travailler votre coeur puisque vous adaptez votre rythme cardiaque aux differents niveaux d intensite de l exercise. <\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":36925,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,8419],"tags":[5807,18599,5887,403,15877],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36909"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36909"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36909\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36926,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36909\/revisions\/36926"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}