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Une \u00e9tude men\u00e9e par des chercheurs europ\u00e9ens encourage l\u2019activit\u00e9 physique durant la m\u00e9nopause. Cela \u00e9viterait aux femmes de perdre de la masse musculaire.<\/h2>\n\n\n\n
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M\u00e9nopause\u00a0: les experts notent l\u2019influence de l\u2019activit\u00e9 physique<\/h3>\n\n\n\n
Elles \u00e9taient 234, \u00e2g\u00e9es entre 47 et 55 ans, \u00e0 participer \u00e0 une \u00e9tude sur la m\u00e9nopause<\/strong>. Le suivi de ces femmes par des chercheurs europ\u00e9ens<\/a>, s\u2019est fait depuis la p\u00e9riode de p\u00e9rim\u00e9nopause\u00a0(qui pr\u00e9c\u00e8de l\u2019arr\u00eat des r\u00e8gles<\/span> et la transition hormonale), jusqu\u2019au commencement de la postm\u00e9nopause. R\u00e9sultat\u00a0: l\u2019activit\u00e9 physique a une influence d\u00e9finitive durant cette p\u00e9riode puisque les plus actives pendant et apres accumulaient plus de muscles.<\/p>\n\n\n\n

Baisse de 1\u00a0% de la masse musculaire<\/h3>\n\n\n\n
Pour cette \u00e9tude sur la m\u00e9nopause, les chercheurs europ\u00e9ens ont proc\u00e9d\u00e9 \u00e0 une mesure de la masse musculaire<\/a> et du taux d\u2019hormones des femmes durant la p\u00e9riode entre la p\u00e9rim\u00e9nopause<\/em> et le d\u00e9but de la postm\u00e9nopause. Une baisse moyenne de 1\u00a0% des muscles est g\u00e9n\u00e9ralement not\u00e9e pendant cette p\u00e9riode. Les participantes \u00e9taient appel\u00e9es \u00e0 porter un acc\u00e9l\u00e9rom\u00e8tre et de rapporter leurs taux d\u2019activit\u00e9 physique<\/strong> durant 7 jours.<\/p>\n\n\n\n
$\"Menopause$ Une \u00e9quipe finlandaise note l\u2019importance de l\u2019activit\u00e9 physique \u00a9 Vesna Andjic\/Istock.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Du sport pendant la m\u00e9nopause\u2009?<\/h3>\n\n\n\n
Les candidates se tournant vers l\u2019activit\u00e9 physique durant cette p\u00e9riode arrivaient \u00e0 maintenir, ou \u00e0 accro\u00eetre, leurs taux de muscles. \u00ab\u2009Nous savions d\u00e9j\u00e0 que les \u0153strog\u00e8nes<\/a> jouaient un r\u00f4le de r\u00e9gulateurs des propri\u00e9t\u00e9s musculaires\u2009\u00bb, confie une doctorante. Elle rajoute\u00a0que la baisse peut avoir un impact sur le m\u00e9tabolisme<\/span>, \u00ab\u2009car les muscles contribuent fortement \u00e0 la r\u00e9gulation du m\u00e9tabolisme de tout le corps\u2009\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Combien de temps avant l\u2019arr\u00eat complet des r\u00e8gles\u2009?<\/h3>\n\n\n\n
Par ailleurs, les r\u00e9sultats de ces scientifiques sur la m\u00e9nopause<\/a> \u00e9tablissement que la transition durait environ un an et demi. Un r\u00e9sultat variable sachant que chaque femme<\/em> est diff\u00e9rente.<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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