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Le HIIT (High Intensity Interval Training) est un mode d\u2019entra\u00eenement fractionn\u00e9, dont le principe repose sur la r\u00e9alisation de br\u00e8ves s\u00e9ances de sport en ana\u00e9robie pour renforcer la condition physique. Si vous aimez ce genre d\u2019exercices et que vous avez d\u00e9j\u00e0 effectu\u00e9 toutes les activit\u00e9s propos\u00e9es par les coachs fran\u00e7ais, voici ce que proposent les am\u00e9ricains et les anglais pendant le confinement.<\/h2>\n\n\n\n

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HIIT : les exercices de FitnessBlender<\/h3>\n\n\n\n

La cha\u00eene FitnessBlender est une mine d\u2019or pour tous les amateurs de fitness<\/a>. G\u00e9r\u00e9e par le couple Daniel et Kelli, elle vous propose toute une s\u00e9rie d\u2019exercices<\/strong> fractionn\u00e9s \u00e0 r\u00e9aliser pendant le confinement. D\u00e9couvrez la vid\u00e9o Intense at Home HIIT<\/span>, qui est un avantage pour ceux qui ne disposent pas de mat\u00e9riel de sport \u00e0 la maison.<\/p>\n\n\n\n

Sport\u00a0: restez en forme pendant le confinement avec Natacha Oceane<\/h3>\n\n\n\n

L\u2019une des plus grandes influences britanniques en mati\u00e8re de mode de vie sain<\/a> et de fitness, l\u2019athl\u00e8te Natacha Oceane se met aussi \u00e0 la disposition des internautes avec des id\u00e9es d\u2019exercices \u00e0 faire chez soi<\/em>. R\u00e9cemment, elle a publi\u00e9 une vid\u00e9o mettant en avant une session de HIIT<\/strong> de 20 minutes seulement, que vous pouvez faire tranquillement chez vous, sans d\u00e9ranger vos voisins.<\/p>\n\n\n\n

\"HIIT,

Confinement : des exercices de HIIT propos\u00e9s par des coachs \u00a9\u00a0Natacha Oc\u00e9ane \/ Youtube.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Exercices de HIIT\u00a0: Heather Robertson vous aide \u00e0 muscler votre corps<\/h3>\n\n\n\n

Vous ne pouvez plus aller \u00e0 la gym\u00a0? Pas de souci\u00a0! La coach personnelle Heather Robertson est l\u00e0 pour vous aider \u00e0 vous entra\u00eener \u00e0 la maison. Elle se sp\u00e9cialise notamment dans l\u2019entra\u00eenement chez soi<\/a> et anime une cha\u00eene YouTube sur laquelle vous retrouverez la vid\u00e9o Low Impact HIIT Workout<\/span>, dont les exercices ont pour objectif de muscler tout le corps.<\/p>\n\n\n\n

The Body Coach n\u2019oublie pas les enfants<\/h3>\n\n\n\n

De son c\u00f4t\u00e9, Joe Wicks, qui g\u00e8re la cha\u00eene The Body Coach sur YouTube, est aussi l\u2019un des coachs de HIIT \u00e0 suivre sur Internet. Pour encourager les enfants \u00e0 faire des exercices<\/a>, il a publi\u00e9 une vid\u00e9o o\u00f9 il est d\u00e9guis\u00e9 en Scooby-Doo. Eh oui, le sport<\/em> ce n\u2019est pas seulement pour les adultes\u00a0!<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Initiez vous au HIIT, soit des exercices fractionnes de courte duree. Des coachs anglais et americains vous aident a faire du sport a la maison pendant le confinement.
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