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L\u2019exercice physique est crucial pour le maintien du bien-\u00eatre psychologique et de la sant\u00e9 et les Fran\u00e7ais le savent pertinemment. Ainsi, m\u00eame en confinement, ils sont nombreux \u00e0 s\u2019arranger pour faire du sport \u00e0 domicile.<\/h2>\n\n\n\n

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Comment se passe le sport en confinement\u00a0?<\/h3>\n\n\n\n

D\u2019apr\u00e8s le barom\u00e8tre de la F\u00e9d\u00e9ration fran\u00e7aise d\u2019\u00e9ducation physique et de gymnastique<\/a> volontaire (FFEPGV), presque 60 % des Fran\u00e7ais continuent \u00e0 faire du sport<\/strong> pendant le confinement, surtout ceux \u00e2g\u00e9s de moins de 35 ans. Le temps pass\u00e9 \u00e0 pratiquer une activit\u00e9 physique<\/span> est d\u2019une heure en moyenne par semaine.<\/p>\n\n\n\n

Exercice \u00e0 domicile\u00a0pour le bien-\u00eatre psychologique et la sant\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

En cette p\u00e9riode de confinement<\/strong>, il est important de surveiller sa sant\u00e9 mentale<\/a> et physique. Comme le souligne la pr\u00e9sidente de la FFEPGV, le sport est primordial pour le bien-\u00eatre psychologique, physique, ainsi que le \u00ab\u00a0maintien du lien social<\/em> de chacun d\u2019entre nous\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\"Sport

Confinement\u00a0: n\u2019abandonnez pas vos habitudes sportives \u00a9\u00a0Rocky89 \/ IStock.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Le confinement semble aussi \u00eatre une p\u00e9riode propice pour la reprise de l\u2019exercice<\/span> pour certains qui ne faisaient pas de sport (13 %). 55 % des sond\u00e9s prennent de leur c\u00f4t\u00e9 des cours \u00e0 distance ou se sont tourn\u00e9s vers un coach sportif<\/a> pour les aider \u00e0 garder la forme.<\/p>\n\n\n\n

Quels sont les freins \u00e0 la pratique d\u2019une activit\u00e9 sportive\u00a0?<\/h3>\n\n\n\n

Pour 34 % des participants, faire du sport \u00e0 la maison<\/a> n\u2019est pas \u00e9vident par manque de mat\u00e9riel ou de place. Si la plupart des Fran\u00e7ais tentent de poursuivre leurs habitudes<\/em> m\u00eame en \u00e9tant confin\u00e9s, pr\u00e8s de 60 % des sond\u00e9s d\u00e9clarent qu\u2019ils bougent moins qu\u2019avant.<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Faites du sport en confinement. L exercice physique peut contribuer a votre bien etre psychologique tout en etant un atout majeur pour votre sante.<\/p>\n

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