Les pectoraux sont l\u2019un des muscles volumineux travaill\u00e9s majoritairement par les pratiquants de la musculation. Pour les solliciter, les pompes sont l\u2019exercice de base pour vous permettre de les galber efficacement en peu de temps si pratiqu\u00e9es r\u00e9guli\u00e8rement. Pour ce faire, rien de mieux que de les r\u00e9aliser sur Peak Workout \u00e0 travers des entra\u00eenements de fitness.<\/p>\n\n\n\n
Les pompes <\/strong>ne contribuent pas seulement \u00e0 gonfler votre buste, mais travaillent \u00e9galement d\u2019autres parties musculaires, comme les biceps, les triceps, ou encore les \u00e9paules. Id\u00e9ales pour des s\u00e9ances de fitness<\/a>, les mouvements effectu\u00e9s lors de l\u2019exercice vous permettent de toucher pratiquement toute la partie sup\u00e9rieure du corps, incluant celle des abdominaux <\/em>et du dos.<\/p>\n\n\n\n Auparavant utilis\u00e9e dans l\u2019arm\u00e9e, la pompe est ainsi consid\u00e9r\u00e9e comme l\u2019un des exercices <\/a>traditionnels, ensemble avec le burpee et le mountain climber. \u00c9tant un exercice <\/strong>tr\u00e8s pris\u00e9, il est souvent impliqu\u00e9 dans les entra\u00eenements de plusieurs pratiquants. En effet, la pompe s\u2019est affirm\u00e9e comme un exercice de fitness <\/span>\u00e0 ne pas n\u00e9gliger. <\/p>\n\n\n\nLa pompe, l\u2019un des exercices traditionnels<\/h3>\n\n\n\n