Une activit\u00e9 de fitness pour tous les sports<\/h3>\n\n\n\n
La course \u00e0 pied<\/strong> est un fitness qui s\u2019est litt\u00e9ralement incrust\u00e9 dans tout type de sport<\/a>. Ayant un apport consid\u00e9rable sur l\u2019endurance, elle est l\u2019activit\u00e9 sportive id\u00e9ale pour permettre de travailler le rythme cardiaque et de soutenir les efforts intenses fournis sur la longue dur\u00e9e. Non seulement la course \u00e0 pied est simple \u00e0 pratiquer, mais elle peut s\u2019ex\u00e9cuter n\u2019importe o\u00f9, en plein air ou \u00e0 domicile sur un appareil sp\u00e9cifique \u00e0 travers des exercices<\/em> diff\u00e9rents pour travailler votre fitness. <\/p>\n\n\n\n Ce sport est tr\u00e8s pris\u00e9 par les pratiquants de par sa facult\u00e9 \u00e0 am\u00e9liorer les comp\u00e9tences physiques simultan\u00e9ment. Hormis le syst\u00e8me cardiovasculaire<\/em>, la course \u00e0 pied sollicite \u00e9galement la partie inf\u00e9rieure de vos muscles. Parmi, vous pourrez stimuler les groupes musculaires tels que les quadriceps<\/a>, les adducteurs, ou encore les ischio-jambiers. D\u2019ailleurs, vous serez en mesure de travailler vos cuisses \u00e0 travers des entra\u00eenements contenant toute une panoplie d\u2019exercices. <\/p>\n\n\n\n Si toutefois la course \u00e0 pied comme sport principal ne vous convient pas, vous pouvez facilement vous r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 Peak Workout pour d\u00e9couvrir des entra\u00eenements<\/span> pouvant non seulement optimiser votre fitness, mais \u00e9galement solliciter vos abdominaux <\/a>qui sont essentiels pour optimiser votre endurance et faciliter l\u2019agilit\u00e9 de vos mouvements. D\u2019ailleurs, si vous \u00eates un d\u00e9butant, les exercices seront plus ais\u00e9s, dans le but de faciliter votre int\u00e9gration au sport.<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pratiquez la course a pied comme votre sport numero 1. Vous pourrez travailler votre fitness a travers des entrainements et des exercices modulables mis a votre disposition.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":29832,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,12765,12763,15126,13446],"tags":[12711,12768,403],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29827"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29827"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29827\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29833,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29827\/revisions\/29833"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29832"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29827"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29827"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29827"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/grandeimage.jpg\")
Une discipline sollicitant vos muscles jambiers<\/h4>\n\n\n\n
Des entra\u00eenements disponibles comme alternative \u00e0 la course \u00e0 pied<\/h5>\n\n\n\n