Pr\u00e9paration physique et psychologie, les armes\npour un d\u00e9fi sportif<\/h3>\n\n\n\n
Avant une comp\u00e9tition sportive<\/strong>, l\u2019entra\u00eenement de l\u2019esprit assure une meilleure prise de contr\u00f4le sur l\u2019organisme. La psychologie est aussi importante que la pr\u00e9paration physique<\/a>, notamment face \u00e0 un d\u00e9fi sportif important. Selon un coach sp\u00e9cialis\u00e9, la victoire se construit d\u00e9j\u00e0 mentalement, ce qui rend l\u2019athl\u00e8te<\/span> capable d\u2019affronter une situation inconnue dans une comp\u00e9tition sportive ou dont l\u2019issue n\u2019est pas forc\u00e9ment favorable. <\/p>\n\n\n\n Travailler ses capacit\u00e9s mentales<\/em> facilite la progression de l\u2019athl\u00e8te qui se lib\u00e8re alors d\u2019obstacles psychologiques inh\u00e9rents \u00e0 la comp\u00e9tition sportive. Ce type d\u2019entra\u00eenement a pour vocation le d\u00e9passement de soi. D\u2019apr\u00e8s le sophrologue et entra\u00eeneur Pierre Cochat<\/a>, il est judicieux de conserver l\u2019\u00e9quilibre en se fixant des buts r\u00e9alistes pour \u00e9viter une perte de motivation en cas d\u2019\u00e9chec.<\/p>\n\n\n\n De nombreux sports<\/span> ou disciplines d\u2019entra\u00eenement reposent sur le principe de pr\u00e9parations mentales sp\u00e9cifiques. Parmi ces sp\u00e9cialit\u00e9s hors du giron de la comp\u00e9tition sportive, on retrouve le Yoga, la sophrologie ou encore la m\u00e9ditation transcendantale<\/a>, ax\u00e9e sur le d\u00e9veloppement personnel. Ce sont des atouts potentiels dans une carri\u00e8re professionnelle.<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un entra\u00eenement rigoureux est la condition sine qua non du succ\u00e8s lors d\u2019une comp\u00e9tition sportive. Le volet de la psychologie n\u2019est pas \u00e0 n\u00e9gliger, et un coaching mental est autant n\u00e9cessaire qu\u2019une bonne pr\u00e9paration physique pour faire face \u00e0 tout d\u00e9fi sportif. Effectuer un entra\u00eenement avant une comp\u00e9tition sportive En sport, un entra\u00eenement r\u00e9gulier est […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":27664,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,12765,12763,8419],"tags":[14113,14137,14140,7288,14141,1577,14138,14139,14142,12710],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27663"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27663"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27663\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27666,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27663\/revisions\/27666"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27664"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27663"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27663"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27663"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Entrainement](\"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/entrainement-sport320.jpg\")
S\u2019entra\u00eener par palier avec des objectifs\nsportifs<\/h3>\n\n\n\n
Les b\u00e9n\u00e9fices de l\u2019entra\u00eenement au-del\u00e0 de\nla comp\u00e9tition sportive<\/h3>\n\n\n\n