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\u00c0 l\u2019occasion de la Journ\u00e9e internationale du yoga, Kantar Media dresse le portrait des yogis en France. Cette discipline indienne permet de trouver un bon \u00e9quilibre entre le corps et l\u2019esprit, contribuant ainsi au bien-\u00eatre physique et \u00e0 la sant\u00e9 mentale.<\/h2>\n\n\n\n

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Yoga en France\u00a0: une discipline indienne faisant des millions d\u2019adeptes\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

Dans la tradition indienne, le\u00a0yoga<\/strong> est bien plus qu\u2019une simple activit\u00e9 physique, il s\u2019agit d\u2019un mode de vie, qui pr\u00f4ne le cr\u00e9do \u00ab\u00a0un esprit sain dans un corps sain\u00a0\u00bb. En France, cette discipline indienne a connu un r\u00e9el boom, avec le nombre de\u00a0yogis<\/u> passant de 2,8 M en 2016 \u00e0 3 M en 2018. Cette pratique sportive ax\u00e9e sur la\u00a0m\u00e9ditation<\/a>, la relaxation et les exercices corporels attire particuli\u00e8rement les femmes. 84 % de ceux ayant adopt\u00e9 le yoga sont des femmes, contre seulement 16 % du c\u00f4t\u00e9 des hommes. Selon le rapport de Kantar Media, le yogi type a 44 ans en moyenne.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Les yogis font attention \u00e0 leur bien-\u00eatre physique\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

Le\u00a0bien-\u00eatre physique<\/em> et l\u2019apparence ont une grande importance pour les pratiquants du yoga. Selon ce rapport, 53 % des yogis disent pr\u00eater une attention particuli\u00e8re \u00e0 leur\u00a0sant\u00e9<\/a>, ceci afin de se forger une belle silhouette. 39 % d\u2019entre eux veulent quant \u00e0 eux perdre quelques kilos. Cette\u00a0discipline indienne<\/strong> fait en effet travailler les muscles du corps, permettant ainsi le renforcement musculaire. Diff\u00e9rentes postures du yoga stimulent \u00e9galement certaines glandes et massent les organes digestifs, de sorte \u00e0 favoriser l\u2019\u00e9limination des toxines et la perte de poids. Le bien-\u00eatre physique est donc globalement optimis\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 cette discipline indienne.<\/p>\n\n\n\n

\"Yoga,
Le yoga est une discipline indienne favorisant la sant\u00e9 mentale \u00a9\u00a0da-kuk \/ Istock.com\n<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Une sant\u00e9 mentale am\u00e9lior\u00e9e avec cette discipline indienne\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

En plus de\u00a0donner du tonus \u00e0 la silhouette<\/u>, le yoga contribue \u00e9galement \u00e0 la sant\u00e9 mentale. Lors de la pratique de cette discipline indienne, les adeptes sont en effet appel\u00e9s \u00e0 l\u00e2cher prise et \u00e0 faire le vide. Ils ont ainsi la possibilit\u00e9 d\u2019oublier tous les tracas quotidiens et les pens\u00e9es n\u00e9gatives, en faisant de la m\u00e9ditation par exemple. Avec une pratique r\u00e9guli\u00e8re de la discipline indienne, on arrive ainsi \u00e0 une meilleure\u00a0gestion du stress<\/a>, ce qui favorise la sant\u00e9 mentale.<\/p>\n\n\n\n

Les bienfaits du yoga incluent l\u2019adoption d\u2019un mode de vie sain\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

Le yoga est accompagn\u00e9 d\u2019un\u00a0mode de vie sain<\/a>, comme le d\u00e9montre le rapport de Kantar Media. En effet, 84 % de ceux qui pratiquent cette discipline indienne disent faire de l\u2019exercice physique<\/em> au moins une fois par semaine. 26 % ont quant \u00e0 eux adopt\u00e9 un r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9tarien, et 34 % se disent \u00ab\u00a0spirituels\u00a0\u00bb.\u00a0<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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