Si partir en vacances est un moyen de se reposer et de recharger ses batteries, c\u2019est \u00e9galement l\u2019occasion de se remettre en forme\u00a0! Voici quelques astuces pour peaufiner son programme fitness et pratiquer une activit\u00e9 physique.<\/p>\n

$\"Activite$ <\/a>
Pratiquez une activit\u00e9 sportive pendant les vacances \u00a9 Jacob Ammentorp Lund \/ Istock.com<\/p><\/div>\n
\u00a0<\/p>\n
Courez pour rester en bonne sant\u00e9\u00a0!<\/p>\n
La course<\/a> est \u00e9galement une activit\u00e9 \u00e0 privil\u00e9gier pour rester en bonne sant\u00e9. En courant sur la plage ou dans un parc, vous stimulerez votre bien-\u00eatre physique<\/u> et psychologique. Si vous n\u2019avez pas l\u2019habitude de courir, alternez cinq minutes en courant et cinq minutes en marchant.<\/p>\n
Une petite marche pour raffermir ses muscles<\/p>\n
La marche<\/a> est un bon moyen de br\u00fbler des calories et de travailler les cuisses, les mollets et les fessiers. Une s\u00e9ance de shopping ou une petite randonn\u00e9e<\/em> suffisent pour maintenir une bonne condition physique.<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Si partir en vacances est un moyen de se reposer et de recharger ses batteries, c\u2019est \u00e9galement l\u2019occasion de se remettre en forme\u00a0! Voici quelques astuces pour peaufiner son programme fitness et pratiquer une activit\u00e9 physique. La nage, une activit\u00e9 physique \u00e0 privil\u00e9gier La natation est une activit\u00e9 physique compl\u00e8te, qui engage tous les muscles […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":16297,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[9207],"tags":[7187,7260,3643,3063,7262,7261,1263,403,7226,1828],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16295"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16295"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16295\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16298,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16295\/revisions\/16298"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16297"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16295"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16295"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16295"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}