Les premiers signes de vieillissement, qui se traduisent par l’apparition des rides (pattes d’oie, ride du lion, sillon nasogénien, etc.), sont quelque chose qui trouble de nombreuses femmes, qui sont constamment à la recherche de recettes anti-âge miracles pour raffermir leur peau et estomper les ridules. Pour celles qui sont plus tournées vers le naturel, le yoga facial est un excellent moyen d’entretenir les muscles, les os, ainsi que les articulations de la tête et du visage.
Le yoga facial consiste à prendre certaines expressions ou à masser certaines parties du visage. Cette discipline permet entre autres de :
Chaque séance de yoga facial commence par le relâchement complet des muscles du visage avec une inclination de la tête. Ensuite, procédez à des exercices de mobilisation et de pression du visage en respectant l’anatomie, c’est à dire du front jusqu’au cou. Répétez chaque exercice 3 à 5 fois, tout en synchronisant votre respiration, et terminez par une séance de relaxation.
Mesdames, le yoga facial ne fonctionne que si vous pratiquez une bonne hygiène de vie en parallèle. Si vous voulez prévenir les rides, mangez sainement, buvez beaucoup d’eau pour maintenant une bonne hydratation, dormez suffisamment et évitez la cigarette.
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