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Le Dry scooping : un challenge TikTok dangereux pour les jeunes hommes

Le Dry scooping : un challenge TikTok dangereux pour les jeunes hommes

19 Mai, 2023

Le challenge Dry scooping est apparu comme beaucoup d’autres sur le réseau social TikTok. Il consiste à avaler des cuillérées de poudre protéinée, sans la diluer dans l’eau. Très répandue chez les jeunes hommes en quête de performance sportive, cette pratique s’avère dangereuse pour la santé.

Un jeune homme qui fait du sport
Les jeunes hommes sont de plus en plus nombreux à avaler de la poudre protéinée à sec avant le sport. Photography Nadir Keklik / Shutterstock©

Une étude canadienne se penche sur le Dry scooping

Des chercheurs de l’Université de Toronto au Canada ont réalisé une étude sur un challenge qui s’est popularisé en 2021 sur TikTok : le Dry scooping. Ce défi consiste à manger de la protéine sèche à la cuillère pour optimiser la performance sportive. Il s’avère que cette pratique est de plus en plus populaire chez les jeunes hommes, soit un adolescent ou un jeune adulte sur 5 qui fait de la musculation. Cette recherche a été pratiquée sur 2731 personnes faisant partie de cette population pendant une année. Elle s’est surtout penchée sur les comportements alimentaires de ces personnes afin d’évaluer de la prévalence de cette pratique dangereuse chez ce groupe.

Une tendance pour améliorer la performance sportive chez les jeunes hommes

Les résultats de l’étude ont permis de constater que ce challenge est surtout tendance chez les jeunes hommes. Sur la totalité des volontaires, 17% ont avoué avoir avalé de la poudre protéinée au moins une fois au cours des 12 derniers mois et en moyenne et 50 fois sur la même période. Parmi ces derniers, 21,8% sont des jeunes hommes et 14,2% sont des femmes. Les adeptes sont essentiellement des personnes susceptibles de faire de la musculation et qui fréquentent régulièrement les réseaux sociaux. Un autre de leur point commun est de souffrir de dysmorphie musculaire. Comme pour cette tendance controversée, ce trouble concerne plus particulièrement la gent masculine.

Le danger de cette nouvelle pratique alimentaire pour la santé

Consommer de la poudre protéinée à sec est une pratique qui comporte de nombreux risques pour la santé. En effet, elle peut provoquer des soucis pour inhaler, des troubles de la digestion et, plus grave encore, entraîner des anomalies cardiaques. D’ailleurs, une adepte de cette pratique nommée Briatney Portillo, avait révélé avoir souffert d’une crise cardiaque, après avoir participé au défi. Preuve s’il en est qu’il peut être dangereux pour la santé. Face à cette situation, l’auteur de l’étude, Kyle T. Ganson souligne l’importance pour les professionnels de santé de s’informer sur ces tendances visant à optimiser les performances physiques et la musculature.

Comment consommer correctement la poudre protéinée ?

Les compléments de protéines sont une option pratique pour les sportifs, qu’il s’agisse de jeunes hommes ou des femmes, qui ont du mal à obtenir suffisamment de protéines dans leur alimentation quotidienne. Les avantages de la consommation de protéines incluent une meilleure récupération musculaire, une augmentation de la force et de la masse musculaire, ainsi qu’une amélioration de la composition corporelle. Les professionnels de la santé recommandent de consommer des protéines en quantités modérées, en respectant les besoins individuels et en combinant les sources de protéines animales et végétales pour un équilibre optimal en nutriments.

Lien entre réseaux sociaux et la dysmorphie musculaire

Les réseaux sociaux, tels que TikTok, ont une influence significative sur les comportements des jeunes hommes en matière de santé et de fitness. L’exposition constante à des images irréalistes de corps parfaits est un véritable danger pour les utilisateurs. Elle peut effectivement conduire à des troubles de l’image corporelle tels que la dysmorphie musculaire, qui peuvent être exacerbés par des défis dangereux et des comportements malsains. Cette condition est caractérisée par une obsession excessive pour la taille et la forme musculaire, entraînant des comportements comme l’utilisation de stéroïdes anabolisants ou la surconsommation de compléments de protéines.