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Diabète : les aliments et nutriments recommandés

Diabète : les aliments et nutriments recommandés

20 Oct, 2021

Le diabète est connu comme étant une accumulation de sucres qui représente un fort taux de glucose dans le sang. Toutefois, pour lutter contre ce problème de santé et pour le bon fonctionnement du corps, certains aliments et nutriments sont recommandés. Découvrez-les.

Les légumineuses préviennent le diabète

Les légumineuses comme les haricots secs, les lentilles et les pois, entre autres sont excellentes pour combattre le diabète. Ceci est dû au fait que ces dernières sont riches en nutriments tels que les protéines et regorgent de sucres lents. De ce fait, elles sont idéales pour les diabétiques, car elles permettent de stabiliser la glycémie.

Santé : l’importance des épinards

Les épinards font partie des aliments à ne pas manquer pour prévenir ce problème de santé et pour le bon fonctionnement du corps. En plus d’être peu caloriques, ils ont un faible index glycémique. Ajouté à cela, ils possèdent de l’acide alpha-lipoïque et des fibres. De ce fait, ils sont bénéfiques pour les personnes sujettes de diabète, car ils aident à ne pas prendre du poids.

Une alimentation saine est idéale pour le corps et contre le diabète

Actualité à écouter

La cannelle pour la production d’insuline

Reconnue pour sa capacité de diminuer le taux de lipides, la cannelle est excellente en cas de diabète de type 2. Celle-ci est également efficace pour la production d’insuline. De plus, une étude a révélé que la consommation de cet ingrédient pendant 40 jours contribue à réduire le niveau glycémique d’environ 25 % chez une personne diabétique.

La pomme combat le diabète

En plus d’avoir un faible index glycémie, la pomme contient également peu de glucose. En sus, sa peau et ses pépins détiennent une quantité importante de pectine. De ce fait, qu’elle soit verte, jaune ou rouge, elle est excellente pour contrôler cette maladie.

Crédit Image : stevepb de Pixabay