20 Sep, 2021
L’amla est une plante aussi connue comme la groseille indienne ou l’arbre de Malacca et appartient à la famille botanique des Euphorbiacées. Cependant, elle est très utilisée en médecine traditionnelle indienne, car elle regorge de bienfaits pour la santé et le corps. Découvrez-les.
L’amla regorge de vitamine C
Tout comme le camu camu, l’orange ou l’acérola, le fruit de l’amla a une forte teneur en vitamine C. De plus, ce nutriment est un bienfaiteur pour le corps, car il permet de lutter contre la fatigue physique et mentale. En sus, cet aliment est excellent pour la densité osseuse.
Santé : son fruit prévient les troubles cardiaques
Parmi ses nombreux bienfaits, il y a son efficacité pour la santé du cœur. De ce fait, l’amla aide à renforcer les muscles cardiovasculaires tout en réduisant les risques de cholestérol. Ainsi, il prévient les crises cardiaques, l’athérosclérose et les accidents vasculaires cérébraux. Toutefois, étant riche en fer, il optimise la création de globules rouges et la régénération des tissus tout en préservant la propreté des artères.
Un aliment qui fait perdre du poids
Il est également connu comme étant légèrement diurétique. De ce fait, il contribue à l’élimination des toxines ainsi que l’acide urique et l’excès de sels et d’eau. En sus, comme généralement 4 % de l’urine est composée de matières grasses, la consommation de l’amla permet de perdre des kilos.
L’amla facilite la digestion
Outre les nombreux bienfaits mentionnés plus haut, il a également une forte teneur en fibres. Ces dernières contribuent aux mouvements réguliers des intestins. En consommer aide à réduire les risques de troubles digestifs comme la diarrhée et la constipation.
Crédit Image : sarangib de Pixabay